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一周减脂不重样肉粒炒时蔬

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最近吃得比较好 我和男友都圆润了许多 所以我们决定做一下减脂餐 于是就有了肉粒炒时蔬

By 黄QQ呀

用料瘦肉 200克玉米 1根胡萝卜 1根青瓜 1条油 1勺盐 半勺生抽 半勺蚝油 半勺

做法步骤1、1.瘦肉切丁放油,盐,生抽,蚝油腌一会

2、2.胡萝卜切丁,青瓜切丁,玉米掰好一粒粒

3、3.锅里放油下胡萝卜丁炒一会后下玉米粒,肉丁翻炒

4、4.翻炒至肉丁变色微熟下青瓜丁翻炒均匀下盐,生抽,蚝油翻炒均匀加一锅铲水焖一会(不要盖锅盖)

5、5.最后盛出装盘出锅。舀一勺子放进嘴里那叫一个满足。

朋友也非常喜欢吃哟。 4.吃这道菜的时候记得搭一个勺子,好舀。

瘦肉的营养功效味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

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