夏天天气炎热，再加上接连不断的雨季，造成炎热又潮湿的现象，这种天气下大家都出现了食欲不振的情况。
今天我教给大家的这个做鱼的方法，必定会让大家的食欲大增，同时还能补充丰富的蛋白质，为大家补充补充能量！
夏天这个炎热的天气要多吃一些清淡营养的食物，今天分享的这个鱼肉就相比其他肉类来说，味道非常鲜美，脂肪含量超低，很容易被人体吸收和消化的。
夏天多吃鲈鱼就是一个不错的选择，鲈鱼味道鲜美，营养价值非常的高，它含有丰富的氨基酸，维生素，钙铁磷等等矿物质元素
感觉以前的鱼都白吃了。
夏天就想吃点清淡爽口的~
鲜鲜嫩嫩的清蒸鲈鱼是最爱！！
而且这个刺很少！肉质也特别紧实~
还是减脂期的掉秤神器！！
低热量低脂高蛋白～求你们都去做！
鲈鱼洗净划口 加葱姜、料酒、少许盐腌制十
分钟
放入锅中大火蒸8分钟
取出倒掉料汁 浇热油 淋入蒸鱼豉油即可