西兰花炒虾仁的做法
锅中放入适量清水,大火烧开,加入1勺盐,几滴食用油,把清洗好的西兰花放进锅里,焯烫2分钟,观察西兰花变成翠绿的颜色,就可以捞出来放进凉水中。
西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2.在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水; 3.红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用; 4.将植物油与蒜末放进平底锅中。
食材:西兰花、鲜虾、胡萝卜、料酒、胡椒粉、味极鲜、盐、油、糖、大蒜。
虾仁炒西兰花的做法步骤 1 食材集合。 2 大虾剥皮,开背取出虾线,少加一点盐、料酒和蚝油增加底味。 3 西兰花掰成小朵,清洗一遍,放入水中,加一点精盐浸泡几分钟,杀虫卵去农药残留。
西兰花炒虾仁的做法
西兰花炒虾仁的做法步骤 1准备食材。 2锅中烧开水焯一下西兰花。 3西兰花焯烫一分钟后,捞出沥干备用。 4热锅内放花生油,炒至虾仁断生。 5把虾仁拨到一边,放洋葱和红辣椒炒香。
虾仁炒西兰花的做法步骤 1 食材集合。 2 大虾剥皮,开背取出虾线,少加一点盐、料酒和蚝油增加底味。 3 西兰花掰成小朵,清洗一遍,放入水中,加一点精盐浸泡几分钟,杀虫卵去农药残留。
食材:西兰花、鲜虾、胡萝卜、料酒、胡椒粉、味极鲜、盐、油、糖、大蒜。
锅中放入适量清水,大火烧开,加入1勺盐,几滴食用油,把清洗好的西兰花放进锅里,焯烫2分钟,观察西兰花变成翠绿的颜色,就可以捞出来放进凉水中。
西兰花1小棵 调料 食盐少许 蒜1瓣 生抽5毫升 淀粉2克 植物油适量 西兰花炒虾仁的做法 清新淡雅的小炒,却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长。
西兰花的十种最佳吃法
凉拌西兰花黑木耳 准备食材:西兰花、黑木耳、蒜瓣、熟芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋、蚝油、小米辣、食盐、鸡精 做法: (1)西兰花切朵洗净浸泡片刻,黑木耳泡软,蒜瓣剥皮切末。
麻辣西兰花 麻辣西兰花是一道适合辣味爱好者的美食佳肴，西兰花和豆瓣酱、干辣椒等搭配，辣香诱人。
西红柿和西兰花清洗干净,西红柿切成小块,西兰花掰成小块,西兰花放淡盐水中浸泡5分钟。
5⃣:西兰花炒口蘑低脂低卡的减脂餐~西兰花炒口蘑。好吃又好看的快手家常菜,10分钟搞定。口感清爽可口,比肉还好吃哦!食材:西兰花,口蘑,胡萝卜,蒜调料:蚝油,黑胡椒粉,盐,生抽。
清炒西兰花 西兰花洗净后掰成小朵,放入开水中汆烫2-3分钟,捞起沥干水份。平底锅倒入适量油,加葱花煸炒出香味,加入西兰花朵快速翻炒,加少量盐和味精,起锅前淋上一点香油即可。