补脾胃的100种食谱大全
儿童补脾胃食谱:
排骨胡萝卜汤
材料:排骨150克,胡萝卜一根,香葱少许,陈皮少许,姜片、料酒、生抽、老抽、盐各适量。
做法:1、将排骨放入水中浸泡半小时左右,期间换两次水;将排骨、胡萝卜分别放入水中,大火煮开,小火煮1个小时,将排骨捞起过冷水;陈皮用温水洗净,切为细丝,香葱切段;陈皮洗净去皮切末。
2、将排骨、胡萝卜、姜片放入高压锅中,加入适量的清水,并用大火压至浓稠状。高压锅内放入压好的排骨、香葱、姜片和料酒,大火煮开后一直压10分钟左右。高压锅内压力上升到最高斗币粗细最高时,关火。
3、高压锅里的排骨原料均正常涨发,不用担心撇屎的烦,只要撇掉浮沫或小泡。
骨汤补脾精,助滋润皮肤。
4、中药美容:排骨性偏寒,有补脾益气,益大便,强身,调脾胃,降压利尿之功效,对体虚者有非常大的好处,日常经常用排骨炖冬瓜,有一定疗效。
5、保护心脑血管,防止动脉血管硬化,预防和治疗高血压。
7、抗脂肪肝和视网膜细菌:排骨中含有丰富的脂肪酸,能降低胆汁胆固醇并防止其AR甲醚和酵母的副为脂肪肝。
8、强身健体,预防和治疗高血压。
骨头汤可以补钙益精,如鱼汤、燕窝等。
骨汤的功效
强身健体,抗病 骨汤含有较多的蛋白质,如牛奶,卵磷脂,骨中氨基酸,还有铜等矿物质元素。
强身健体,增强人体免疫力
骨汤中的营养成分非常丰富,无论是猪蹄还是猪蹄、排骨、鹅肉,是我们身体的主要能量来源。