高中生七天的早餐大全
今天小编为大家分享13道元气早餐,家有高考生,妈妈必学13款早餐!营养健康,简单易学,让孩子一周不重样,天天元气满满复习冲刺!
周六早餐：牛奶+鸡肉卷饼——鸡肉卷饼有肉有蔬菜，也可以搭配豆浆、米糊或粥皆可，做法简单，孩子也爱吃。
第七天：船上糕+新奥尔良鸡腿肉+溏心蛋+橙子+每日坚果+无糖酸奶。
悦悦觉得自己做的早餐就是太单一了,要么只有面条,要么只有汤圆,要么只有包子,种类最多不超过3种,但人家给高中生做的早餐就格外诱人,清淡营养种类齐全,有奶,有肉,有蛋,有水果。
高中生营养早餐食谱(一)布丁水果燕麦碗 食材:奶酪1盒,香蕉1根,草莓10颗,酸奶一盒,即食燕麦片小半碗。
七天高中生早餐,少量多样营养也管饱,妈妈轻松做孩子也喜欢
到了周五，早餐就更好做了，热好的牛奶放到杯中，空气炸锅烤上肠，三明治机做鸡蛋饼，最后再拌一份水果沙拉，怕孩子饿的话，再带一个苹果走，全程也就10分钟。
周六早餐：牛奶+鸡肉卷饼——鸡肉卷饼有肉有蔬菜，也可以搭配豆浆、米糊或粥皆可，做法简单，孩子也爱吃。
将做好的芋条放入油锅中炸熟即可。
然后加入所有的水果,中间的滤网刚好用来泡茶,一小撮红茶就可以了,放在中间,煮沸文火煮3分钟后取出红茶,温热后、加点蜂蜜、水果茶就做好了,做法其实很简单。
最适合孩子的高考营养早餐,一周七天不重样,妈妈们快收藏吧!
星期一：小米粥、芹菜牛肉饺、鸡蛋羹、炒青菜、耙耙柑 每天的早餐干稀搭配，稀的一般是牛奶、粥或汤，若是粥，肯定是吃不饱的，孩子上一两节课也容易饿，那么就要添加一些主食。
它营养丰富,味道鲜美。7天不重复同一种食物,孩子很喜欢。
然后热杯牛奶,切个西红柿,整个早餐仅要半个小时,简单方便,然后营养丰富又健康,换着花样做,孩子是真爱吃。
还过两天我们家孩子就等级考试了，6月还有语数外的高考。孩子考试早餐尤为重要，早餐营养，孩子的思维才有活力。早餐不但要有蛋白质、碳水化合物，还要补充维生素。
您家的孩子准备高考了吗？把这些早餐主食的做法收藏好吧，可以跟我一样，每天做一样哦。