这个是根据 向往的生活第五季 可可爱爱的**式炒法做的。
By 17点钟方向
用料五花肉 250克螺丝椒 4个生抽 3勺蚝油 2勺大蒜 2瓣姜 6片
片,辣椒 蒜 姜切片。(喜欢辣的辣椒可以不去籽)
2、五花肉放两勺生抽腌制一会。(也可以加点老抽上色,或者其他什么的随你喜欢。为了还原艺兴版这里我没有加)
3、五花肉热油下锅炒至焦黄。盛出备用。
4、热油爆香姜和蒜,然后放两勺蚝油。(不知道什么炒法初始阶段放蚝油哈哈哈哈,但味道是一样的。)
5、炒一下姜和蒜,然后放辣椒煸炒至焦黄。(很不能吃辣的可以换其他辣味淡一些的辣椒,但我建议如果不是那么不能吃辣就别换了,辣椒和肉炒过之后其实不怎么辣。味道不够不好吃。)
6、放入炒好的肉大火翻炒让味道互相混匀一些,放入一勺生抽调味上色即可出盘。
7、果然,辣椒炒肉还是一样的香。
贴士建议肉如果不想用五花肉可以用梅头肉,两种我都试过了。五花肉会更好吃。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
(图片来源互联网,侵删)
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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