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块寿司醋 适量胡椒粉 适量
做法步骤1、米饭做好后加寿司酱油寿司醋拌匀备用
时
3、腌制好的鸡胸肉放锅里炒熟
4、盛出备用
5、胡萝卜切丝炒熟
6、盛出备用，黄瓜也切成条
火摊成蛋饼
8、盛出
9、切成蛋丝备用
10、海苔铺在寿司帘上
11、均匀铺上米饭
12、铺上食材
13、卷起来
14、反卷寿司做法，寿司帘上铺一张保鲜膜
15、再铺一层米饭
16、米饭上放一张海苔
17、再铺上米饭，，再放上食材卷起来，放食材没拍了
18、做了三个正卷和一个反卷，这样拿起来直接吃也是可以的
19、切块
（图片来源互联网，侵删）
20、摆盘
21、
22、近照
23、反卷的近照
儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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