女性备孕吃什么水果好
女性备孕吃什么水果好
草莓,草莓富含维生素C和叶酸，可以促进母体和胎儿健康，预防妊娠期贫血。
西瓜,西瓜富含丰富的水分和维生素C，可以缓解妊娠时的便秘症状，保持母婴健康。
猕猴桃,猕猴桃含有丰富的纤维素和维生素C，可以降低血脂和预防贫血，增强免疫力。
红枣,红枣富含丰富的铁和维生素C，可以补血和增强免疫力，缓解妊娠呕吐症状。
橙子,橙子富含维生素C和叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷，促进产后恢复。
火龙果,火龙果富含丰富的维生素C和纤维素，可以减少便秘和消化不良的问题，维护母婴健康。
菠萝,菠萝富含丰富的维生素C 和纤维素，可以促进新陈代谢和消化，增强免疫力。
香蕉,香蕉富含维生素B6和钾，可以促进神经系统和肌肉的正常运转，降低妊娠高血压的风险。
备孕需要吃什么？
DHA，叶酸，钙片，维生素等这些都是保健品，都是自身身体和胎儿所需要的。
此外，备孕最好做好夫妻双方的身体检查，科学备孕，生育健康宝宝。
医院有女生身体检查，病原像TORCH。夫妻双方最好还做个携带者筛查，排除隐性遗传病的风险。
在备孕期间需要服用叶酸，可以预防神经管畸形，也可以吃维生素e，它可以提高怀孕的几率。在备孕期间不要接触放射线，不要乱用药，而且营养要搭配均衡，适量运动让身体处在最佳的状态，这个时候怀孕宝宝会更加健康。平时的作息时间要规律，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果。
女性备孕的情况下建议吃叶酸会比较好，先观察平时的月经情况是否正常同时建议注意性生活的时间和频率，这段时间内不要熬夜也可以遵医嘱积极计算排卵期等，在确诊是怀孕后建议多吃易消化的食物，然后遵医嘱开始注意休息和保胎即可，不要熬夜的。
备孕需要吃什么
备孕需要吃什么女性在备孕期间都会额外注意一些讲究事项，为什么？因为她们希望通过自己对各个细节的把握，孕育出更健康的宝宝，今天小编想要从食疗角度出发、去围绕备孕需要吃什么这个话题做一下具体的分析。第一，在备孕期间可以多吃黑豆，黑豆中含有着非常丰富的雌激素，如果能每天喝一点黑豆浆又或者每天用黑豆去炖骨头汤来喝的话，确实能有效调节**的内分泌状态，让自己受孕的概率和可能性因此而增加。第二可以吃点阿胶，吃点红枣，红枣、阿胶都是补血非常强的食物，如果能每天吃两三粒红枣，又或者每天吃几块阿胶的话，能有效强化女性的气血，女性气血如果好了怀孕之后，胎儿就能从你身上获得更多的气血值，当然就很好，胎儿的成长过程会更有保证。第三，可以在非月经期间每天喝一点红糖生姜水，通过这样的方式也能达到暖宫、祛除子宫寒气的效果，子宫不寒了，孩子的成长环境就会很好。上面就是小编围绕备孕需要吃什么这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，备孕期间吃什么才能让自己的身体完全调理好、以最佳状态去等待孩子的到来。<\p>
姐妹们,准备要宝宝时除了吃叶酸,还吃什么?
建议你吃进口的贝斯威。大概90多一瓶，30粒，一天一粒，足够营养了，医生给我开的！说是经常卖断！申请：不是做广告
嗯，我吃的优生妈咪叶酸，觉得乱七八糟的东西它基本上都有了，所以也没专门再补什么了
没什么是必须吃的，我什么都没吃过。。。。而且很多人都是意外怀孕的，当然也没吃过。你很考究想要吃的话，找医生，一般会给你叶酸和复合维生素~
学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响**。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用：
1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。
2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。
3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。
4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。
中医治疗
(1)命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。
(2)肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。
(3)气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。
(4)阴虚火旺型知柏地黄丸。
(5)湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。
戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
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适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。