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元宵节美食大赏红豆沙糯米滋(简单版)

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简单、低糖、软糯的糯米滋!

By 以前的胖子,现在的瘦子

用料糯米粉 红豆沙 椰蓉 开水

做法步骤1、把糯米粉倒在锅里!

2、倒入适量开水,看着加!用筷子搅拌!(这是无糖配方啊,觉得淡的话可以加适量白糖拌匀调味啊)

3、揉成面团!

4、面团放入干盘子中,压平!

5、放在锅里蒸15分钟左右!

6、自己做的红豆沙! 红豆泡软,用高压锅煮烂后,用搅冰机加白糖搅成糊状,然后放在不粘锅里放少许油炒干!(干度自己掌握)慢火!

7、准备纸杯!

8、准备一碗凉开水和一个干盘子!

9、蒸好了!

10、倒上椰蓉!

心烫手!

12、滚一滚椰蓉!

13、包好啰!

雪人的样子!

贴士粘手的话,粘水,也可以搓点油在手心上包!

糯米粉的营养功效糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收 涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

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