生吃一根胡萝卜的热量
胡萝卜 (热量:25卡/100g)
黄瓜 (热量:15卡/100g)
芝麻糊 (热量:96卡/100g)
松花蛋 (热量:200卡/100g)
紫薯 (热量:82卡/100g)
1、胡萝卜的热量41大卡/100g。2、每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克 。3、别名：萝卜、胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。
鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低，是优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。60 大卡（100克）三个蛋白（90克）的话，才60大卡，
1根胡萝卜（嫩）(120.0克，可食部分116.0克) 29大卡，
1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克) 113大卡
总热量202大卡
生吃一根胡萝卜的热量？
40-80大卡
胡萝卜的热量为41大卡/100克,而常见的一根蔬菜胡萝卜重量在100-200克之间,因此生吃一根胡萝卜的热量在40-80大卡之间,比一碗2两米饭116大卡的热量还要低一些。
每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡，1根胡萝卜可食用的部分大约为116克，含有的热量为29大卡，需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉。
一根胡萝卜的热量才29大卡，和我们一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。无论我们是做菜还是直接食用，一般吃上一根就够了，最多两根。这样算下来的话，摄入的总的热量仅仅只有58大卡，比很多其他的蔬菜的热量低很多。
胡萝卜的热量是：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。
胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸（以赖氨酸含量较多）、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、**酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。
水果萝卜热量
每百克46大卡，一根胡萝卜大约100大卡！<\p>
水果萝卜热量是每100克29大卡。
萝卜的热量并不高，在减肥期间是建议使用的。水果萝卜的热量是每100克29大卡，总的来说，水果蔬菜的热量都不是很高的，因为它们纤维素和水分的含量很高。水果萝卜是非常适合减肥人士吃的，不仅营养价值高，而且热量也低。
在这里建议你，在减肥期间建议坚持晚饭后快步走半个小时以上。可以多吃点萝卜，苹果，红薯之类的食物，进食的速度要放慢，少吃高热量的食物。要有自己的一套营养健康的饮食体系，平时多吃新鲜蔬菜和水果。作息要规律不要熬夜，要保证每天都有充分的睡眠。
水果萝卜的种植方法：
水果萝卜适合在每年的5到7月份种植，其中夏萝卜适合在5月份或6份月种植，一般到了8月左右即可采收而秋萝卜适合在7月份种植，到了9月份的中旬就可以采收。若播种过早，容易降低萝卜的品质。播种萝卜种子的时候，需要将饱满的种子，放入疏松的十壤中。
在养护水里萝卜的过程中要要为其每隔5天浇一次水，使十壤外干流润的状态，在萝卜外干直根生长期间也需要追加一次速效肥。同时还需要为叶片喷洒一次生物肥，促进植株叶片和根系的生长。<\p>
吃什么热量少
圣女果
热量22大卡/100g，圣女果含有丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，番茄红素也可以保护**不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高**的防晒功能。当中所含有的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
芦笋
热量19大卡/100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾元素。可以促进新陈代谢，促进**内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力，因此吃芦笋能减肥。
胡萝卜
热量25大卡/100g，一根胡萝卜可食用部分大约是120g，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。
（图片来源互联网，侵删）
西芹
热量12大卡/100g，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还可以减少下半身的水分堆积。
金枪鱼
热量198大卡/100g，金枪鱼的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，**所需8种氨基酸都包含在其中。
全麦面包
热量65大卡/片，全麦包是面包中最低热量的，建议你早餐吃片全麦包来填饱肚子。
土豆
热量145大卡/个，薯条和薯片只会增重，而水煮土豆就不同了，会有瘦身的效果，用它代替主食，加些盐和黑胡椒粉，味道也是不错的，试试看吧。
牛油果
热量160大卡/100g，牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，含有大量的酶，有健胃清肠的作用，常吃亦有养生的作用。