每天吃银耳好不好？
每天吃银耳的好处很多，能预方便秘，银耳性温，含有很多的膳食纤维，银耳的营养很丰富，适合吃的人群很多，能滋润皮肤，含有天然性植物胶质，同时也含有大量的维生素B，对身体好处多多！
很好，银耳含有营养丰富，尤其是春天吃银耳更好，银耳有益气凊肠，滋阴润肺的好作用，常食有抗疲劳抗氧化，提高**免疫力。
常喝银耳汤对**是有益的。
因银耳汤中含有非常丰富的胶原蛋白、维生素C、维生素B等成分，经常喝银耳汤可以有效美白皮肤、促进新陈代谢、营养神经，对于失眠多梦等现象有很好的调节作用。从中医学的角度来讲，银耳汤可以补肾固精，对于肾虚导致的勃起功能障碍有一定的改善，而且女性喝了银耳汤可以增加饱腹感，避免其它主食的摄入，可起到辅助减肥的作用。
银耳汤是可以天天适量饮用的。银耳具有滋阴润肺，补肾养胃的功效，富含烟酸，锌，硒等微量元素。银耳富含硒及酸性多糖类物质，可以增强机体的免疫力
天天吃银耳的副作用
助溼生痰 从中医的角度来说银耳属于润肺食物，偶尔食用有清肺、润肺、化痰的功效，这是银耳含有的粘液特有的功效，但若大量食用或天天吃，这种粘液就会影响肺部的正常排泄，出现痰多症状。
消化不良 从营养学的角度来说，银耳是菌类中含有膳食纤维最多的一种，少量食用或偶尔食用有促进胃肠蠕动，促进消化的功效，但若大量食用或天天吃，胃肠中膳食纤维过多，就容易出现消化不良、便秘等症状。
脾胃虚寒 银耳属于寒性的食物，这类食物少量食用有清热去火功效，尤其适合在夏季炎热时期食用，或者适合热性体质的人吃，但若大量食用或天天吃，脾胃中寒气过重，会严重影响胃肠消化。尤其是女性，甚至会出现宫寒、痛经症状。
增高血液粘度 银耳汤中含有大量的黏液成分和糖分，在食用之后血液的糖饱和度和血液粘度都会明显增加，引起银耳汤不适合高血脂、高血压、高血糖的患者食用，以免增加血糖浓度和血液粘度，加重病情。
（图片来源互联网，侵删）
导致肥胖
银耳最常见的食用方法是银耳莲子汤、银耳红枣汤等汤食，无论是哪种做法，都会或多或少的添加冰糖、砂糖等，少量食用对身体有好处，大量食用或天天吃，就会导致糖分摄入过多，引起肥胖症。
菌类感染 银耳一般比较大，很多吃银耳的人都是直接浸泡一朵，但往往一次吃不完。这种食物在常温下是最理想的菌类培养基，容易滋生菌类，就算放在冰箱中，时间超过两天也容易被菌类污染。若是天天吃，又不是天天新做的话，长期如此，容易菌类感染。<\p>