蜂花粉何时吃最佳?
1、可用温开水吞服；
2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；
4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
5、一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用
1、鲜食蜂花粉可直接嚼食，也可用温开水送服或用蜂蜜调服。保健用量每日5～15克；治疗用量，每日15～25克。3～5岁儿童每天5～8克，6～12岁儿童每天10～15克。一般早晚空腹食用，有肠胃不适者，饭后1小时服用为宜。2、牛奶花粉蜜将20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中，密封贮藏阴凉处。日服2次，每次80克。适合儿童和各种贫血、便秘患者食用。3、蜂花粉冲剂破壁花粉15克，蜂蜜20克，温开水200毫升，每天混合冲服1剂。能使皮肤细嫩、光泽、有弹性，减少皱纹，消除黄褐斑。
蜂花粉怎么吃？
1.用温开水直接吞服；
2.将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3.将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；
4.将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；
5.也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。
蜂蜜粉可以直接入口食用，也可以用温开水送服，还可以用蜂蜜水调服，有助于**的健康，是一种天然的滋补品。吃蜂蜜花粉，可以调节**的内分泌，平衡**机能，可以激活表皮细胞，使皮肤变得更加光滑细腻、富有弹性。
做法：
1.直接用55℃的温水进行冲泡（在冲泡后不要立即饮用，要使其完全的寖透，最后是冲泡一个小时后再饮用）
2.加入适量的蜂蜜（要注意油菜花粉与蜂蜜的比例为1：3比较合适，等到搅拌均匀后，让其相互融透，再加适量的温水进行调服）
3.可以直接加入到牛奶，米粥里一起食用（不可在熬制的过程中加入，应该单独的盛入碗中，等到温度降低之后再加入）
油菜花粉可以加入到面粉、蛋糕、糕点、饼干等食品中一起烘焙制作，也可以加入到牛奶、豆浆、酸奶等饮料中直接饮用。另外，油菜花粉还可以用来制作花粉水、花粉膏、花粉糖等食品，都具有一定的营养和保健作用。需要提醒的是，因为花粉易于吸附空气中的尘埃和污染物，所以食用前最好进行处理和清洗。
蜂花粉。怎么食用效果会更好。有多少食用方法。
蜂花粉直接食用的效果较好，蜂花粉不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。
由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，请将花粉与蜂蜜以 1:4 的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。
食用方法有多少种没有具体记载。
扩展资料:
胃部不适是很多年轻人都会出现的症状，胃部如果不健康的话，尽量少吃蜂花粉。虽然说蜂花粉可以调节我们的肠道功能，是肠道里的清道夫，但是很多人在吃完以后胃痛的情况会加重。
这种情况大多数发生在服用蜂花粉14天以内，偶尔会有一两天会出现胃痛以及胃部不适的症状。
蜂花粉治疗便秘效果非常的不错，在我们食用蜂花粉的时候一般不要空腹，如果在饭前吃蜂花粉，胃部出现不适症状的时候，就改为饭后半个小时左右再服用，可以加在粥或者汤里面。刚开始服用的时候量不要过大，可以逐渐的增加，适应了以后可以空腹服用。
（图片来源互联网，侵删）
参考资料来源:**-胃不好可以吃蜂花粉？教你3招来养胃
参考资料来源:百度百科-蜂花粉<\p>
怎么食用蜂蜜和花粉才最有效?
向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。 三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。 六、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。 七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。 八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。 九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。 十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。。。