5来自大丰胸水果
第1招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
第2招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进**海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第3招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第4招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
五大类丰胸食物
富含胶质的食物
猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。
水果类
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄、龙眼。
蔬菜类
莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、番薯、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
核果、种子类食物
核桃、慧仁、杏仁、腰果、花生、莲子，芝麻，黄豆，豌豆，葵花子
其他类
牛奶，酸奶，豆浆，麦片，蛋类
六大丰胸营养素
锌：木犁，蚵，蛤蜊，南瓜子
铁：牡蛎，猪肝，芝麻，红豆，芦笋，淡黄，花生，柿子
钙：牛奶，乳制品，黄豆制品，夏米，海鱼，红苋菜，麦片，黑芝麻
脂肪：瘦肉类，乳制品，深海鱼类，玉米油，葵花油
蛋白质：肉类，乳品，豆制品
纤维素：各种谷类食品
七大传统丰胸材料
山药
当归
人参
川穹
桂圆
（图片来源互联网，侵删）
红枣
枸杞
丰胸茶点
蒲公英及杏仁小鱼干
材料:蒲公英1株，滚开水200毫升，行人小鱼干若干
做法：蒲公英洗净烘干或晒干，然后用200毫升滚开水冲泡整株蒲公英，杏仁小鱼干可以买现成的
切记：蒲公英一定要整株烘干，否则乳汁流失，效果打折
黄芪红枣茶
材料：黄芪3~5片，红枣3粒
做法：用200毫升开水冲泡，温热时饮用即可
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15克
做法：热开水冲泡代茶饮用
桂圆红枣茶
材料：桂圆（又称龙眼肉）5，6粒，红枣适量
做法：桂圆肉和红枣用热开水冲泡，加盖，温热后即可食用
丰胸甜汤
三宝汤
TIPS:加冰食更易于吸收，早晚一杯更显效果
材料：土豆300克，黑豆300克，红枣300克，冰糖适量
做法：将土豆，黑豆，红枣一并洗净，放入锅内加水煮烂，依个人口味加入适量冰糖调味，冰凉后食用
莲子红枣汤
材料：干练自100克，红枣10~15粒，冰糖100克
做法：将莲子泡水2~3小时，红枣泡水10分钟，用一锅水将莲子用小火炖煮3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖即可食用
这道丰胸甜汤即可冷食也可热食，一年四季，老少皆宜
牛奶麦片
材料：奶粉适量，麦片适量
做法：奶粉与牛奶混合后，用热开水冲泡，充分搅拌后即可食用
木瓜牛奶
材料：木瓜250克，牛奶100毫升，鸡蛋1个，蜂蜜食粮
做法：先将木瓜削皮去籽并切成块状，把牛奶，鸡蛋以及蜂蜜一同放入果汁机，想喝冰果汁的美人儿可以再放入一些碎冰
丰胸甜点
木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻250克，麦芽糖200克，木瓜1个
做法：由于芝麻小不宜于嚼碎，而整粒的芝麻不容易吸收，所以芝麻一定要碾碎
芝麻用小火干炒，炒熟后，用擀面杖将炒熟的芝麻压碎，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻里，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮去籽后，放入碗中，将芝麻糖放在木瓜上
玉女补奶酥
材料：花生，红枣，黄豆各100克
做法：花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，红枣切碎后。这些材料充分拌均，胶乳少许水和成型，揉成小球后压成小圆片，然后放入烤箱预热10分钟，以150度烘烤15分钟就行了。
有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。
再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
黄芪红枣茶
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。
作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。
这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。
十大丰胸水果 什么水果有丰胸效果
每个女性都希望自己有一个完美的身材，尤其是对于丰胸这一类。其实这也并不难实现，因为我们日常生活中有很多食物都有这样的功效。那么今天就由我来带您了解，为大家列出十大丰胸水果，告诉您什么水果丰胸效果最好。
十大丰胸水果： 1、木瓜
2、火龙果
3、香蕉
4、苹果
5、奇异果
6、西柚
7、番茄
8、樱桃
9、草莓
10、枇杷
十、枇杷 详细介绍：琵琶又叫芦橘，它主要是生产于我国的东南部地区，被誉为是“果木中独备四时之气者”。而且琵琶中含有非常丰富的果糖和维生素成分，具有一定程度的丰胸功效，而且在感冒咳嗽的时候食用有很好的润肺、止咳效果。
九、草莓 详细介绍：在十大丰胸水果中，草莓是属于蔷薇目的一个植物，它也是大家日常生活中最常见的水果之一，尤其是在夏季的时候。草莓的果肉中含有非常丰富的营养价值，适当的食用具有很好的保健效果，尤其对于促进消化方面，效果非常的显著。
八、樱桃 详细介绍：樱桃在市面上其实也分为很多品种，在国内大多的樱桃也都是产自山东和安徽等地，因为这些地方的气候十分的适合樱桃生长。成熟的樱桃中含有非常丰富的铁，能够有效的促进体内血红蛋白的再生，防止贫血的现象。但是也由于樱桃含铁过于多，所以千万不可过量的食用，容易导致氢氧化物中毒。
七、番茄 详细介绍：番茄最早是来自南美洲，而我国盛产番茄的地方主要分布在南北方。番茄中有非常丰富的营养价值，而且它的热量每100g仅11千卡，所以也是许多人减肥时的首选食物，并且它里面的果胶食物纤维能够有效的促进**新陈代谢，并补充大量的矿物质。
六、西柚 详细介绍：在十大丰胸水果中，西柚有着很好的保健效果，而且根据美国的一项研究表明，如果一个人的一日三餐换成半个西柚，不止能够达到减肥的效果，还具有很好的保健作用。而且西柚中含有丰富的维生素C，具有很好的美白效果。
五、奇异果 详细介绍：奇异果又被称为猕猴桃，因为它酸酸甜甜的味道而受到大家的欢迎。它里面含有非常丰富的维生素成分，尤其是VC含量比橙子还要高，所以它有着非常高的美容价值，经常食用还有很好的塑身效果。
四、苹果 详细介绍：苹果绝对是大家日常生活中最常见的水果了，它里面有非常丰富的果胶成分，能够促进肠道的消化，将毒素充分的排出，而且热量也很低，因此许多人减肥的时候都会选择苹果来代餐。并且苹果多吃也是没有坏处的，反而能够让皮肤变得更加细腻有光泽。
三、香蕉 详细介绍：在十大丰胸水果中，香蕉有着非常低的卡路里，因此它的功效也非常的全面，不止是说丰胸那么简单，它还能润肠通便，让身体中的毒素被充分的排出。而且每天一根香蕉，还能收缩腰腹，让你的身材越来健康美丽。
二、火龙果 详细介绍：火龙果是一种来自美洲的食物，在随着全球化的到来，便逐渐的传到了世界各地。火龙果中含有非常丰富的有蛋白质和膳食纤维以及维生素成分，能够为身体补充大量的营养价值，而且它的味道清甜可口还不含果糖和蔗糖，因此在运动之后食用有很好的塑身效果。
一、木瓜 详细介绍：木瓜是在南美洲生产的一种植物，被称作番木瓜，在17世纪的时候才传入中国。木瓜中含有非常丰富的有机酸和维生素，具有很好的美容功效，尤其是大家常说的丰胸功能，并且它里面的维生素C还有很好的抗氧化功能，能够抵挡自由基对身体的侵害。<\p>
哪十种水果丰胸效果最好?
木瓜 奇异果 西柚 柠檬 香蕉 苹果 草莓 枇杷
火龙果 樱桃
1、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨
热量 45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
5、苹果
热量： 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
6、西柚 热量： 60卡/个
西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7、番茄
热量 ：15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充**缺乏的维他命和矿物质。
八、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
九、火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
十、樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。