高血压有哪些忌口的食物?食用时应该注意些什么?
首先,高血压这类疾病,最重要的是需要做到低盐饮食,高血压与食盐的关系是非常密切的,所以针对高血压病人,我们要减少氯化钠的摄入,做到低盐饮食,
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其次,还要做到低脂饮食,也就是尽量要少食用高胆固醇的食品,比如像动物内脏,由于动物性脂肪这类都需要尽量少吃或者不吃,
第三个在饮食上要忌口,就是做到饮料少喝,比如不喝碳酸饮料,含糖饮料,不喝浓茶,浓咖啡,不饮酒,这些对于高血压的康复都是非常重要的。 *
主要的原则是低盐低脂饮食。咸的东西是肯定不能吃的,否则容易加重。腌制品禁食,每日的盐份不能超过6克;还有动物内脏,猪蹄等胆固醇高的食物不能吃。蛋黄也是不能吃的。掌握了原则,平常一些就可以自己去理解了。例如酸梅,咸梅,这是绝对不行的。
高血压不可以吃什么食物?
高血压饮食禁忌有:一定不能吃高脂肪、高胆固醇类的食物,如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食物也是需要限制的,不能吃甜食,还有零食,也不能吃动物油。多吃食用的豆油、花生油,还有菜油。吃饭的时候也不能暴饮暴食,吃得过多,每餐尽量最好是在就餐前半小时有饥饿感为好。不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内的脂肪加速分解,使血中的脂肪酸增加。而且也要注意不能吃盐类过多,减少食盐量,最好每天控制在6克左右。减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量,习惯吃过咸食物的,可以在做饭的时候,放一些醋、葱、姜来提高口感。
一定不能吃高脂肪、高胆固醇类的食物,如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食物也是需要限制的,不能吃甜食,还有零食,也不能吃动物油。多吃食用的豆油、花生油,还有菜油。吃饭的时候也不能暴饮暴食,吃得过多,每餐尽量最好是在就餐前半小时有饥饿感为好。不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内的脂肪加速分解,使血中的脂肪酸增加。而且也要注意不能吃盐类过多,减少食盐量,最好每天控制在6克左右。减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量,习惯吃过咸食物的,可以在做饭的时候,放一些醋、葱、姜来提高口感。