安胎的水果和食物有哪些
孕妇吃水果对安胎有好处，这是大家都知道的，但不是任何水果都能起到安胎的作用。下面介绍的是孕妇安胎宜吃的10大水果。
西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
山楂
活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圆
（图片来源互联网，侵删）
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
柿子
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素
b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
草莓
含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
秋梨
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
保胎吃什么食物最好
保胎吃什么食物最好孕妇对自己孕期要吃的食物应当比较注意，那她们该吃手什么食物好呢，这时候我们来看一下，保胎吃什么食物最好。保胎吃什么食物最好1、虾怀孕后孕妇可以多吃虾，因为虾是一种含有丰富营养成分的食物，虾中含有钙锌，铁，镁等矿物质营养元素，而这些矿物质营养元素是可以促进胎儿的脑部发育的。2、樱桃孕期孕妇应还应当多吃樱桃，因为樱桃中含有丰富的铁元素，铁元素是可以改善孕妇肠胃的吸收的，由此可以吸收更多的营养，以保证胎儿的正常发育。3、葡萄孕妇在孕期可以多吃葡萄，因为葡萄中还有丰富的维生素，而维生素可以改善贫血症状，可以帮助胎儿更好的发育。4、小米孕妇保胎还可以吃小米，因为小米有养胃的功效，而胃是**一个很重要的器官，它可以贮存食物，孕妇储存的优质蛋白是婴儿可以直接吸收的，对婴儿的发育有着良好的功效，还可以提升产后母乳的质量，以上是孕妇在保胎期间必不可缺的食物。孕妇为什么要保胎呢，因为有效的保胎措施可以避免流产，还可以保护孩子的生长环境，而且有些孕妇在刚开始怀孕的时候对孕期应该怎么做并不是很了解，因此很容易导致胎儿的早产，所以应该要多加注意哦。<\p>
孕妇吃什么水果最好?吃什么对胎儿好?
最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，但不够，还需要服用一定的钙片，妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。所以，补充蛋白质同样是很重要的，吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品中的蛋白质是完全蛋白豆类(包括大豆、花生等)
葡萄，梨 最好多吃点大骨头
夏天孕妈能吃和不能吃的水果，你知道几个？
炎热的夏季已经登场，随之而来的各路水果也悄然上场，喜欢吃水果的朋友盛世到来，但是，对于怀孕的妈妈，却是不能随意地来吃各种水果的，接下来我们就来看看孕妈能吃和不能吃的水果都有哪些。
可以吃的水果有：
苹果。它里面含有苹果酸、多种维生素和矿物质，有助于缓解孕妇孕吐、增加食欲的功效，同时有助于胎儿的发育。
草莓。它含有丰富的维生素C、纤维和叶酸成分。尽量多购买颜色鲜艳、完全熟的、外形规整的草莓。另外它是寒凉性水果，不适合多吃。
葡萄。其含有铁、磷、钙、胡萝卜素及维生素B1等等的营养元素，吃适量的葡萄有助于孕妇血液循坏、降低血压等功效。若孕妇有出血的情况，吃它有安胎作用，同时有助于胎儿的发育。
对于孕妇，夏天不建议吃的水果有：
荔枝。虽然它可以补充能量、止血止痛和益智补脑的功效，但是我们都知道不能过量食用，特别对于孕妇来说。因为它性热，吃多的话比较容易上火，它里面含有很多的果糖，饮食过多的话容易出现低血糖，所以不太建议孕妇食用。
榴莲。我们都知道榴莲是“水果之王”，但是孕妇却要少吃或者不吃。主要是因为它里面所含的热量和糖分比较高，大概500g中就要500kcal的热量，若孕妇常吃的话，会使血糖升高，从而会增加胎儿的重量，使其出生时可能会是巨婴。另外，翅中水果性温，
过多的食用，会容易上火，从而导致孕妇胎热，最终不利于婴儿的健康发育。
总而言之，孕妇在吃水果的时候需要注意，科学合理，适量地来摄取，避免因食用不当，而影响婴儿的健康发育。