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东北野生山菜大叶芹,味道鲜嫩,祛风除湿,营养丰富

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每年5月份正是长白山大叶芹成熟的季节,成长于长白山脚下的人,每年夏季都会有吃不完的野生菜。大叶芹就是数量相对较多的野菜,纯天然无农药化肥,每年这个时候,当地的居民就会到山上采回很多,然后到山下去卖,赛过任何人工种植的青菜。

到大,每年我们家乡的人都会上山去采大叶芹,他们对地形非常熟悉,一天能采二十多斤,有的人拿到山下去卖,有的人回家分给亲朋好友,大家都非常喜欢吃。

时候最喜欢的吃法,大叶芹炒火腿肠。

大叶芹炒火腿肠

准备食材:大叶芹,香肠,大蒜,油,盐,生抽

东北野生山菜大叶芹,味道鲜嫩,祛风除湿,营养丰富

第一步:把大叶芹清洗干净,去掉比较老的叶子,然后去掉根部,切成段备用。大叶芹比较嫩的时候茎和叶都是可以吃的,如果长得再高一些,叶子就老了,就只能吃茎了。把火腿切成片备用。

第二步:锅里多倒一些油,放入蒜末炒香,大叶芹纤维丰富,比较吸油,所有需要比平时炒菜多放一点油。

第三步:放入火腿炒到火腿表面金黄,出香味。

第四步:放入切好的大叶芹段,炒大叶芹不需要提前焯水,直接炒会保留大叶芹的清香味,而且口感上纤维更多一些。

第五步:放入适量的生抽和盐,翻炒均匀就可以出锅了,大叶芹不需要放很复杂的香料,会掩盖它本身的清香的味道。

做好的大叶芹味道清香,配米饭特别下饭,夏季想要减重的人,吃这个菜是非常理想的选择,高纤维促进肠胃代谢。

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