晚上吃柚子有什么好处和坏处?特别是在睡觉前,九点之前
正所谓：“光阴似箭”，还没好好享受秋天的阳光呢，冬天就开始蠢蠢欲动了。

各种类型的柚子
在这个干燥的季节，如果要找一种美味、营养又解渴的水果，柚子当之无愧成为大部分人的首选。柚子的味道酸酸甜甜的，如果你再细细品尝，会发现其中带有一丝苦味。9月-11月的柚子比较饱满多汁，口感相对于其它季节也是比较好的，而且柚子中含有丰富的维生素C、维生素P、钾、铬、叶酸等等营养元素，所以，柚子虽然普通，其中含有的营养却比较丰富的。

为大家总结女性秋季吃柚子的就大好处：
1.去除脸上色斑：把柚子切开之后，浇上蜂蜜，然后均匀的涂抹，轻轻地按摩在皮肤上，可以起到很好的美白护肤作用；
蜂蜜和柚子
2.紧致肌肤：经常食用柚子可以让我们的皮肤变得更加平滑和丰满，具有很好的护肤作用；
3.减少中风：经常吃柚子的女性患有中风的可能性将大大的降低；
4.增强体质：柚子能够有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，减少营养元素的流失，对身体非常有好处；
5.对减肥有一定的帮助作用：每天在饭前吃半个柚子，然后坚持3个月左右的时间，对女性减肥能够起到很好的作用；
6.保护心脏：红心柚子对于保护心脏健康效果更好，因为红心柚子中含有的氧化剂的含量更高。

去皮和切片柚
温馨提示：秋燥可适当吃一些柚子，剥好后放在保鲜盒或保鲜袋里，再进冰箱冷藏15分钟后取出食用，口感超好。但是要注意，柚子性寒，有一些特殊情况人群，如：患有胃寒的人、婴幼儿等，尽量避免过多食用柚子。
吃柚子对身体有什么好处和坏处？
吃柚子对身体好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有一定的益处，有助于提高机体免疫功能。
（图片来源互联网，侵删）
坏处：吃多了容易升糖
好处
柚子果肉细嫩多汁，含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质及铁、钙、磷等营养成分。另外还含有黄酮类、固醇类、香豆精类物质，以及有机酸、挥发油、果胶等成分。
坏处
柚子性寒，不宜多吃
柚子对身体好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有一定的益处，有助于提高机体免疫功能。
坏处：吃多了容易升糖
吃柚子有什么好处和坏处
大多数人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丢了之，其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的，它不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1000克以上，它在每年的农历8月15左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等
**必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
柚皮的选用
在选料上，最好选用泰国金柚的柚皮。因为泰国金柚的皮比较厚，而且洁白，香气又浓郁；如果用未成熟的广西沙田柚皮的话，那就更好了，柚皮更厚、香气也更浓，那可是难得的好材料。
取柚子皮法
取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打竖刻划成5瓣船形，然后把皮向四面剥，从中取出柚子瓤。取柚子瓤的时候要小心，最好别将柚子皮弄碎了，以保持完整。
柚皮处理法
有了柚子皮，先削去青黄的表皮，这层表皮硬且涩，不能吃，留下白色的“棉絮”内层。
接着用滚水将柚子皮滚10分钟(筷子能捅穿即可)，然后捞起，用清水泡浸一个晚上，等第二天捞起挤干水分，再用清水浸泡，如是几个来回，待把柚子皮中的青涩味去掉后，就将其切成块状。