女性吃莲藕有什么好处？
女性常吃莲藕的六大好处如下
对女性来说，适量食用可以改善肤色，缓解皮肤干燥，在一定程度上有助于调节体内平衡，对女性有益。莲藕是一种药食同源的食品，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C和钙、铁以及磷等多种营养成分。
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，女人多吃莲藕以增血
藕出自《神农本草经》，为睡莲科植物莲的根茎。藕主治补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，并除寒湿，止脾泄久痢，女子非经期出血过多等症。生食过多，微动气。捣碎和米煮粥饭食，使人强健，蒸食也好。莲是益脾之果。由于藕性偏凉，容易妨碍脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。产妇也不宜过早食用
所以多吃藕对女人 有好处
女人常吃藕的六大好处？
藕作为药食同源的食物，富含多种营养物质如淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C及钙、铁、磷等，可以生吃也可以熟吃。女人常食用藕可有较多好处，如止血化瘀、润肠通便、健脾开胃、清热生津、调理气血等，但并非有六种。需注意藕性寒，寒性体质、脾胃虚弱以及孕妇等群体需尽量少食用生藕。女人常食用藕的好处如下：
1、止血化瘀：生藕性寒，具有凉血止血、清热除烦的功效，适量食用对于经常流鼻血、痰中带血者有好处。另外，从营养学角度看，藕属于止血而不留瘀的食疗佳品，具有一定活血化瘀、消肿解毒的功效，适当食用有利于滋补身体；
2、润肠通便：藕富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，适当食用可以防止便秘、痔疮等；
3、健脾开胃：藕气味清香，富含纤维素，适当食用有助于增进食欲，尤其是暑热天气，可促消化，有积食者，可以食用藕帮助缓解症状；
4、清热生津：藕作为中药具有清热生津的功效，经常烦热的人群如更年期及月经期的女性，适当食用藕可缓解烦躁、焦虑等症状，对身体有益；
5、调理气血：熟藕味甘性温，具有益血补心的功效，对于女性而言适当食用可以改善气色，缓解由气血不足引起的皮肤干燥，在一定程度上有助于调理体内气血平衡，对于贫血的女性有一定好处。<\p>