东北人为什么吃不胖
减肥一定要坚持哦！
MM吃的东西里~~~馒头跟咸菜的话。。。有点问题哦~~~
减肥中的话，还是不要吃面食选择米饭比较好面食的糖分热量大玉米饭哦（个人觉得），并且！减肥的时候不可以吃太咸啦！味精啊~盐啊~都是会让人变胖的东东！
晚上的话5~6点以后最好别吃东西了！水果也是~~~就光喝水！睡前可以喝点酸奶！不过要是晚饭不吃夜里会控制不住吃很多的话。。。那就尽量早点吃，吃点菜，别吃主食跟含淀粉的东西！
减肥的话早餐一定要吃好的！牛奶，鸡蛋，水果，面包什么都可以
（图片来源互联网，侵删）
休息的时候嘴馋吃东西的话。。。最好就是家里别买零食了~~~买了也要放在难取一点的地方~~~千万别放在手边！然后就是找其他事情分散注意力！还是想吃的话MM可以试一些花茶，玫瑰、茉莉、薰衣草都好~~~花茶的香味会让你放松~会忘记吃零食哦~~~
至于其他么。。。要看MM是什么类型的体质~MM最想瘦哪里~需要瘦哪里等等啦~~
MM一定要坚持哦~~~ 助你减肥成功O(∩_∩)O
玉米和米饭谁的热量高？
米饭热量高
一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多，可以有利于骨骼的生长
米饭的热量比玉米还高。
玉米和米饭都是生活当中常见的食物，有数据表明，每100g玉米里面的热量大概是100大卡，而每100g的米饭大概有115大卡的热量，所以根据热量的数值来判断，米饭的热量要比玉米高。
玉米不仅热量低，里面的膳食纤维还很丰富，可以增加饱腹感，很适合减肥人群
一根玉米相当于多少米饭的热量
一根玉米相当2/3碗米饭。
从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。
玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。
玉米营养成分
玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对**是十分有益的。
值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
以上内容参考：**-常吃玉米6大好处 玉米的几种吃法介绍<\p>
同样量的大米饭和玉米粥哪个热量多
大米饭的容量高一点玉米粥,属于粗粮,粗粮一般都营养的。
大米饭的容量高一点玉米粥，属于粗粮，粗粮一般都营养的。。。祝你减肥成功，有一个漂亮的好身体。。
什么东西,吃多就会胖,吃少就不会胖,你说,你一天三顿,每顿吃一小块肥肉,其他一点都不吃,那么你照样能瘦下来,为什么?你热量摄取远远小于你的消耗啊,,所以在高的热量,你只吃一点点,都没有问题..
你自己查资料就发现其实玉米和大米的热量差不多,只是玉米粗纤维高,易形成粪便,可以减缓便秘,所以感觉能减肥,但你可以当作主食,多吃杂粮总有好处的,下次可以换蒸土豆,红薯当主食,都是很好选择
只能说这样更适合减肥！没有一种食物生下来就是叫人长胖的，也没有叫人减肥的食物。你忘记了一个大的前提，就是在什么情况下，吃加工到什么程度的食物以及吃的量有多大。这是一个关键问题。