营养汤食谱100种做法大全
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女性产后**是较为孱弱的，在做月子的全部期内不但要搞好**上的医护，并且在饮食搭配上也一定要加多留意。仅有吃一些食补的食材才可以，让女性尽早的恢复元气，并且还可以确保母乳充裕，月子汤便是很非常好的挑选。乃至有些人会提早学习培训一下月子汤的100种做法大全，下边我们做一些简易的详细介绍。
做月子汤做法大全
1、姜归羊汤
原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。
作法：牛肉治净切片，热锅添加色拉油，火灾炒出香味牛肉，先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤，入石锅烧开后转文火炖2-3钟头，加入低盐，趁着热服用。不要吃牛肉者能够换为小排或牛扒。
2、花生猪蹄汤
原材料：猪脚、花生仁、月子米酒、爆生姜、催奶汤、窝笋片。
作法：猪脚治净切割成块氽水，先后添加月子米酒、花生仁、爆生姜、催奶汤、入石锅烧开后转文火炖至猪脚软烂出骨。添加窝笋片，熄火后15分钟后就可以服用。
（图片来源互联网，侵删）
做月子的食物禁忌有什么
一、忌食寒性、辛辣食物。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。
二、产妇饮食不适合大补。和小动物的生孕一样，人类在怀孕期内早已为今后生产做好了提前准备。滋补养生过多的孕妇易患肥胖症，进而引起多种多样病症。
三、蔬菜水果、新鲜水果不能少。针对蔬菜水果和新鲜水果，传统式的意识觉得，二者“水汽大”，吃完会伤**，却不知道新鲜的蔬菜水果和新鲜水果，不但能够补充肉、蛋类食品所欠缺的维C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免产妇便秘的产生。
四、中药食疗还要对症治疗，不能自主乱补。觉得，身体正常的孕妇不需要药品食补，可对于病症用些中药材，相互配合饮食疗法调养。
在做月子的情况下，孕妇们一定要好好地的卧床休息，调节好自身的健康状况。并且在全部做月子的期内，许多事儿是需要留意的。不可以冼澡不可以着凉，饮食搭配上也不能吃一些较为凉或是生涩的食材。否则的话会影响小宝宝的身心健康及其自身**的修复。
中医学建议做月子需依照四个流程开展调养。
第一步：生新血、化淤血
功能：推动宫缩，使产后恶露排出来，防止血栓形成，协助孑宫作用修复。
中药方：生化汤
服食时间：选择顺产母亲第一天就可以服食，实际也可咨询医师建议，刨腹产1星期过后刚开始服食，1个星期内忌食牛乳、豆桨、生鸡蛋等易胀气的食物。
操作方法：
选择顺产：生化汤防止用酒煎制，由于酒有利于生化汤的药效更强烈，因而最好自来水煎制的方法。一般使用量是一天1帖，服食5帖就可以终止。
刨腹产：刨腹产妇可喝、也并不喝生化汤。假如挑选喝生化汤，不必超出3帖。
第二步：调节肠胃
功能：调节胃肠的作用，胃肠强壮了，才更有利于今后别的滋补品的消化吸收。
中药材：党参、山药、薏苡仁、荷兰豆刻优作会此小损整第沉、莲籽等食疗建议：中药材可连在猪小肚、猪大骨、猪粉肠(随意选择一种)，熬成白汤后服食。
操作方法：生完孩子就可以服食。
第三步：补气养血催奶
功能：补气养血并提升分泌乳汁。
中药材：川芎、羌活、黄芩、党参、杜仲、枸杞子等。
食疗建议：中药材可连在乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，熬成白汤后服食。
操作方法：生完孩子1周半后，停止服用生化汤以后，即可服食。
第四步：健骨健腰调理月经
功能：补腰肾、壮骨筋、防掉头发
中药方：生完孩子十全大补汤
操作方法：生完孩子满3周刚开始服食，或坐月子完毕后做为小孩满月调养用。
营养汤食谱100种做法大全
营养汤食谱做法大全如下：
一、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
2、红枣洗净，去核。
3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
二、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法：
1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。
2、将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
三、花生猪蹄汤
原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。
做法：
1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用。
2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可。
3、根据口味适当加盐调味即可。
四、四物汤
原料：猪骨适当，生地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40-50粒，当归（3-5片）。
做法：
1、原材料洗净。
2、然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了（切记是小火哦）。
五、银耳百合雪梨糖水
材料：雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片，冰糖适量。
做法：
1、把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。
2、然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以（记得要时不时关注锅里的动静）。
3、喜欢甜品的朋友，可以加点冰糖。<\p>
家常汤的100种做法有哪些?
家常汤的100种做法：草鱼豆腐汤、紫菜虾干汤、藕片汤、番茄蛋花汤、豆腐猪红汤、火腿洋葱汤、火腿白菜汤、金针西红柿汤、五丝酸辣汤、牛肉菜花汤、白萝卜三鲜汤、芫茜豆腐鱼头汤、椰盅鸡球汤。
三鲜冬瓜汤、白菜丸子汤、五色紫菜汤、八珍蛇羹、豌豆苗鸡丝汤、三色鱼头汤、菠萝鸡片汤、黄花木耳鸡蛋汤、白萝卜牛肉汤、菠菜肉丸汤、双菇肉丝汤、酿鲫鱼豆腐汤、花生凤爪汤、麻辣猪肝薯片汤、白贝冬瓜排骨汤。
肉丸三丝汤、雪菜肉丝汤、芥菜成蛋汤、虾丸蘑菇汤、枸杞叶猪肝汤、花瓣鱼丸汤、虾丸银耳汤、青菜蛋花汤、酸菜炖烤鸭、健脾栗子汤、菜蛋汤、木耳菠菜鸡蛋汤、苦瓜豆腐汤、青豆蛋黄菜花汤、丝瓜鲜菇鱼尾汤。
沙玉猪肺汤、鸽蛋白菜汤、丝瓜瘦肉汤、三鲜汤、金针菇鸡丝汤、酸辣鳝丝汤、菠菜肉末汤、五香豆腐干汤、淮山鱼片汤、苦瓜瘦肉汤、苦瓜黄豆田鸡汤、塘葛菜猪肉汤、杏仁青红萝卜汤、鱼滑浸油麦菜、金蒜双丸汤。