在减肥期间，这类食物主要包括蔬菜，各种各样的绿色蔬菜都可以缓解饥饿感，晚上太饿的时候可以吃一些绿色食品，既能满足缓解饥饿感还能增强免疫力。同时还能让膳食纤维改善身体的活力机制。
当然对于蔬菜水果的做法和处理，可以采用沙拉的形式，还能用清炒的方式进行。蔬菜还有丰富的维生素、粗纤维，对补充减肥导致的体内维生素缺乏或者增加胃肠蠕动、排便都非常有好处。
梵沐言体质瘦，健康减肥无禁忌
减肥太饿了晚上能吃什么？若晚上饿了只要不吃碳水化合物含量较高的食物，通常是没有问题的。再就是，摄入适当的蛋白质和脂肪并不会导致发胖，导致发胖的主要原因，是摄入了糖油混合物。建议大家在减肥期间要尽量的少吃主食，不吃油炸食品，例如炸鱼、炸薯条，不吃太甜的食物，例如甜点、蛋糕等。减肥期间最好不要加餐，睡前尽量不要吃任何食物，同时日常生活中可以搭配一些运动锻炼，如跑步、健身等，这样才有利于减肥的目的达成。