1.每日禁食：减肥还想吃蜂蜜
前面都已经强调过减肥期间不喝含糖饮料、不吃甜点，难道蜂蜜不是甜的？
喝蜂蜜水不能帮助减肥，摄入过多糖分还能帮你增肥。与其喝蜂蜜水，不如大量喝白开水。水是不含热量的，一定能帮你减肥。
2.在11点-13点之间把午饭吃完
整个下午的能量都要靠午餐来提供，对于那些直接砍掉晚餐（强烈建议吃晚餐）的人来说，这顿饭更是必不可缺。
11点~13点之间是比较合适的午餐时间，这时早餐消耗的差不多了，正好及时补充能量；如果超过这个时间段了，会因为过于饥饿而吃过量，都这样了还谈什么减肥？
3.每餐都必须有蔬菜，有蔬菜！
今日推荐卷心菜和甜椒。
卷心菜：水分含量极高，富含维生素C，洗净切丝后可以做蔬菜沙拉，但是要注意做沙拉的时候不要用沙拉酱，用酸奶替代就行。
甜椒：甜椒富含维生素C，热量仅比黄瓜高一点，营养价值高。甜椒辣味不大，完全可以生吃。切细条和卷心菜一起做蔬菜沙拉很配噢！