很多人都对面食情有独钟，番茄炒蛋也总是透着浓浓的家里的味道，把这款早餐学会，让你在忙碌的早晨也能轻松吃的健康美味。
1.鸡蛋110克+番茄230克+意面50克+上海青26克+菜籽油5克=389kcal
2.早上起来先把意面用水泡上了，然后洗漱，这样一会可以节省煮的时间，意面比较难熟，不泡需要煮大约15分钟，提前泡基本煮10分钟就ok了
3.番茄顶部切十字花刀，用开水浇一下，这样可以轻松把皮去掉，去了皮的番茄更容易出沙，番茄味道更浓郁
的，所以不用切，一会直接下锅炒就可以
5.起锅烧油把鸡蛋炒熟，盛出
6.再放一点油，把葱蒜爆香，放入番茄，开大火翻炒，炒至出沙
7.放入煮熟的意面，接着放入上海青
8.一起翻炒大约30秒就可以出锅了
这款早餐简单快手，营养素均衡齐全，对于起晚的你再好不过了，有没有跟我一样早上为了多睡五分钟，可以在马路上奔跑的人(O(∩_∩)O哈哈~）