每天喝椰子水有什么好处
， 你好，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的效用，注意不要贪多即可。。预约请点击：。
怀孕的时候最好多喝一些白开水比较好，喝太多的椰子水也会导致 上火 的情况发生的，如果是椰子树的饮料里面含有 食品添加剂 的， 孕妇 的饮食要清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜
（图片来源互联网，侵删）
小孩子喝椰子水这个主要的好处是可以清热的，如果他不喜欢喝奶粉这个是补充不到，全面营养的。
动后，如果仅仅是一次性补充大量水份，那么就会使血液中钠的含量降低，会加重心脏的负担。并且运动后出汗多的情况下，身体中的盐分比较容易流失，迫使细胞外液渗透压升高，导致钠代谢平衡失调，这就是为什么容易引发肌肉抽筋现象的原因。所以正确的做法是，在运动后，补充一些带有盐分的水，比如，淡盐水或者运动功能性饮料等，这样可以帮助补充**损失的无机盐，从而起到缓解疲劳的作用。而椰子水中，富含大量电解质，钾，钙，镁，钠，磷，可以起到快速补水的作用，更通俗点说，就是让肌肉神经保持水合作用。
喝椰子水有什么好处？
椰子水是天然的营养液。有清凉解渴的作用，含丰富的营养元素维生素，矿物质。也含丰富的蛋白质氨基酸。任何人都可以喝的，一般没有任何的毒副作用和不良反应。椰子水被称为天然牛奶，可见它的营养价值是比较高的。也要注意到营养平衡的，膳食要多样化。
椰子水是椰子肉里装着的清澈的水，自带清香，有清新的甜味，一开椰子就可以喝，还可以用来煲汤，适合夏秋两季。具有消暑解渴、美容、补充营养等功效。
椰子水是天然的营养液。有清凉解渴的作用，含丰富的营养元素维生素，矿物质。也含丰富的蛋白质氨基酸。任何人都可以喝的，一般没有任何的毒副作用和不良反应。椰子水被称为天然牛奶，可见它的营养价值是比较高的。也要注意到营养平衡的，膳食要多样化。
椰子水有什么作用
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充**的营养成分，提高机体的抗病能力；
2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的**必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
扩展资料：
椰子汁性寒，肠胃不好的人不宜过多饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、 支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。不宜喝椰子水的人群：
1、胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。
2、脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、「虚火」上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚。容易发脾气心浮气躁和口干舌燥者亦不宜过多食用椰子汁。
3、肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖类成分比较高，所以患有糖尿病患者慎用。
4、有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
参考资料来源：**—椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用<\p>
喝椰子水有什么益处呢
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
椰子：性味：甘、温、气香、无毒。归经，入肺。 椰子果肉补虚强壮，果汁清暑解渴，消肿止血，并能驱虫；椰子皮止鼻血。 1）味甘性平， “益气，去风，食之不饥，令人面泽。 椰子肉含有蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。 2）椰子水有 有助于缓解老年痴呆症的病情以及增强伤口愈合能力。 3）腹泻病人喝椰子汁也有好处，因为**很容易吸收椰子汁 4 ）椰奶是将椰肉放在热水中蹈烂后通过一块纱布绞出后得到的。它是一种粘稠的、芳香的、奶状的液体。剩下的含纤维的渣一般被用作饲料。在椰子产地地方人使用小工业来制作椰奶。加热消毒后的椰奶被出口。在烹饪、汤、汁和鸡尾酒使用椰奶。