进入三伏天以来，气温持续走高，最高温度甚至已经飙到了42度。高温让人特别想要来一杯清凉解暑的饮品，奶茶热量高糖分也高，不利于减肥群体，今天我就给大家分享一个健康又低卡的夏日奶昔做法，很简单很容易上手。
最高温42度
原材料很容易准备，就准备草莓、蓝莓和牛奶（酸奶也可以），具体如下：草莓6-8个，蓝莓50g左右，纯牛奶或酸奶约200ml。在做奶昔之前，一定要记得先将草莓和蓝莓放冰箱冷冻哦，水果需要冻起来才可以。
冷冻后的草莓和蓝莓拿出来，需要稍微解冻一会会，然后一起倒入榨汁杯，然后倒入牛奶或酸奶，如果用的是纯牛奶的话，建议可以加点白砂糖，口感会更好哦。全部准备好后，直接开始鲜榨，重复旋转几次后，一杯清凉爽口的夏日奶昔就做好啦。
这款自制奶昔，冰冰爽爽，带着草莓和蓝莓的甜香，不管是颜值还是口感都是相当不错的哦，跟夏日特别搭！感兴趣的朋友这个周末刚好试试吧。
自制奶昔