怎么判断金针菇是否变质?
吃了变质的金针菇，轻者容易腹泻，严重时上吐下泻，甚至食物中毒，住院治疗。
金针菇的做法及营养知识详细介绍 别名：朴菰 、构菌、冻菌、金菇、毛柄金钱菌、智力菇
使用提示：每次20～30克 金针菇知识介绍：金针菇为真菌植物门真菌冬菇的子实体，营养丰富，清香扑鼻。其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金针菇。还有一种色泽**的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。 金针菇营养分析：1. 金针菇含有**必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；
2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；
3. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处；
4. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；
5. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
金针菇补充信息：金针菇鲜品以未开伞、鲜嫩、菌柄长15厘米左右，均匀整齐，无褐根，根部少粘连为佳品。
金针菇宜熟食，不宜生吃。变质的金针菇不要吃。 金针菇适合人群：一般人群均可食用
1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用；
2. 脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
金针菇食疗作用：补肝，益肠胃，抗癌；主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。 金针菇做法指导：将鲜品水分挤开，放入沸水锅内氽一下捞起，凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可，亦可作为荤素菜的配料使用。
金针菇入菜可做成鸡脯拌金针、金针炒鸡丝、金针菇豆苗竹笋汤等菜肴。
怎么判断金针菇坏没坏
一般来说，可以从金针菇的外观、气味、性质等方面来判断金针菇的好坏，如果这几个方面都正常的话，表示没有坏可以吃。
1、外型：如金针菇成束生长,，连结较紧，球形的菌盖为白色或象牙色，摸上去有一些光滑的感觉，一般是新鲜的金针菇可食用。如金针菇发黄，菌盖有裂开或有黑**斑点，触感发粘，则表示坏了。
2、嗅觉：正常金针菇没有特殊气味，但变质的金针菇会有一定的酸味、臭味等异味，此时金针菇已经坏了，不宜再继续食用。
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3、性状：一般金针菇，质地较韧，有一定的脆性和弹性，这种类型的金针菇比较新鲜可食用。但是变坏了的金针菇，质地软而脆，没有弹性，不能吃。
金针菇怎么储存。
金针菇一般在秋末冬初成熟，采摘集中在11月到次年1月份，新鲜的金针菇不易保存，一旦长时间存放或者保存不当金针菇就会变色发霉，一般保存金针菇都是洗净沥干后分装抽真空冷藏或者用淡盐水浸泡后，包裹好放入冰箱冷藏，但是新鲜的金针菇最久也只能存放10天。
将金针菇洗干净后沥干水分，按照每次食用的份量分成几份，每份用密封袋装好，然后抽真空即可，在包装的时候要保持干燥的环境，真空包装的金针菇放在冰箱中冷藏，大概能放10天左右。
将新鲜的金针菇切掉根部，放在淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出后沥干水分，放入保鲜袋中，或者用报纸裹起来扎好两头，再放到冰箱冷藏室中，盐水浸泡过的金针菇在冰箱中可以放一段时间。<\p>