高血压吃什么油最好?
对于高血压患者来讲，选择吃什么油是很重要的，患者尽量不要服用动物油。即使不是动物油，像玉米油，花生油这些油也要注意少吃，如果高血压患者非吃油不可的话，可以吃亚麻籽油，紫酥油、茶油；这些油对于升高血脂几乎没有影响，适合高血压患者食用。
您好，最好吃玉米油，或者花生油也行的。平时注意低盐低脂低糖饮食，注意规律服用降压药，多锻炼身体，保持平和轻松的心态。
少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。 忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。
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高血压患者一般除了血压高之外，还常常会伴随着高血脂，高胆固醇等症状，大多数人知道在饮食上需要注意，但是在食用油的选择上容易让人忽视。高血压患者一定要避免吃动物性油，要吃植物性油。在植物性油中花生油的脂肪含量较高，一般也要尽量避免，可以选择吃一些大豆油、菜籽油、玉米油、橄榄油之类的，但是即使是这样的油也要少吃，平时还要注意适量运动。
高血压可以吃花生油吗？
高血压可以吃花生油，但不要吃太多，主要是低油、低盐、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏，如心、脑、肾、肥肉、油炸、烧烤等食物，多吃绿色蔬菜和水果，如白菜、菠菜、芹菜、西瓜、苹果、香蕉等。要注意定期有氧运动控制体重，还要用降压药，主要是硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等药物。在用药过程中，要注意监测血压波动，根据波动情况及时调整用药剂量。
1、芥末油是以黄芥末籽经过蒸馏后得出的芥末精，再与剩下的芥末饼榨取的油进行比例稀释后而得来的一种调味油俗称芥末油或芥末调味油，芥末油具有强烈的刺激味。
2、主要辣味成分是芥子油俗称芥末精也叫食品级异硫氰酸烯丙酯（**名），其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃、杀菌消炎等作用，还能增强食欲，另外还有解毒、美容养颜等功效。
黄芥子油由黄芥籽榨制而成的一种菜籽油。制作黄芥子油主要用的是黄芥，这是一种油料作物。首先采摘黄芥，然后碾压菜籽，蒸菜籽粉，最后籽粉打油。
黄芥油除了香味扑鼻外，还具有降低血脂、降低高血压、降低血栓性疾病等功效，是陕北地区人们的主要食用油来源。黄芥子油食用方法众多，可以用于炒菜、烙饼、凉调和制作油泼辣子。
高血压病人吃什么食用油
高血压患者在平时烹调用油上最好是选择植物油，对于些动物油一定要禁食。
植物油上可以首选橄榄油，橄榄油它是**营养比较适合的一种油类，但是它的价格比较高，像平时经常地食用一些橄榄油，有助于预防高血压，防治高血压并发症，降低外周围血管疾病，改善大脑功能。第二个植物油就是菜籽油，菜籽油，而它含有丰富的维生素E，脂肪酸，不含胆固醇，它的油酸含量能够超过80%，脂肪酸组成合理且容易被我们吸收，所以说长期食用具有明显的预防血管硬化，降血压，降血脂功效。第三个就是玉米油，玉米油也是很容易被**所吸收，吸收率能够高达97%，而且它本身不含有胆固醇，富含亚油酸，所以说，它平时具有抗癌，降低胆固醇，降血压，软化血管的功效。<\p>
高血压病人吃哪种油好？
花生油
哈利油
橄榄油，现在最好的油了
植物油
橄榄油是目前世界上最好的食用油 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸；不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的**物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21% 。⑤橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度