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韭菜炒鸡蛋怎么做好吃(如何做韭菜炒鸡蛋?)

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如何做韭菜炒鸡蛋?

今天正好用这菜来和您分享一个韭菜炒鸡蛋的正确做法。

食材:韭菜200克、鸡蛋3个、辅料油适量、盐适量、白胡椒粉少许、适量盐2克、白胡椒粉少许

1、韭菜摘洗干净,用淡苏打水浸泡20分钟,捞出冲净控干

2、切成寸断

3、鸡蛋加盐、白胡椒粉充分打散

4、锅内加适量油烧至7成热倒入鸡蛋炒成大块盛出备用

5、另起锅加入少量油,大火下入韭菜,调入适量盐翻炒至断生

6、倒入炒好的鸡蛋迅速翻匀即可

食材:鸡蛋2个,韭菜150克,盐2克,生抽2克,玉米油适量

做法:

(图片来源互联网,侵删)

1,将韭菜清洗干净,切段。鸡蛋加入少许盐打散。

2,油锅烧至六成熟倒入玉米油,倒入鸡蛋煎至7成熟捞出待用。

3,锅内留底油倒入韭菜大火煸炒

4,倒入鸡蛋一起煸炒

5,加入少许盐,生抽,大火煸炒片刻出锅。

韭菜炒鸡蛋怎么做?

韭 菜炒鸡蛋的美味做法:

第一步:准备食材

首先,我们把九菜洗干净,切成2厘米左右的段。红椒切成丝,为菜品增色。

准备四个鸡蛋打入碗中,加入一勺食盐入底味,放入少许水淀粉,加水淀粉鸡蛋吃起来更加滑嫩,用筷子快速打散。另外切一点葱花备用。

第二步:炒鸡蛋

锅内烧油,不停的滑锅,油温烧至6成热时,把蛋液倒入锅中,蛋液会迅速膨胀定型,随便翻炒几下就熟了,我们把鸡蛋倒出来控油备用。

第三步:烹饪

锅内加少许底油,把葱花放进去爆香,倒入九菜段和红椒转大火继续翻炒,九菜断生以后,加入一勺食盐快速翻几下,再放入炒好的鸡蛋,翻匀后即可出锅装盘。

技术要点:

1.打鸡蛋的时候加水淀粉,能使鸡蛋吃起来更加滑嫩;

2.九菜下锅后一定要大火爆炒,食盐一定要在九菜断生以后再放,以免九菜大量出水,口感不够脆嫩。

九菜营养价值:

1. 补肾温阳:

性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2. 益肝健胃:

含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

3. 行气理血:

它的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于胸痛等症;

鸡蛋营养价值:

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等**所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化**内的致癌物质,具有防癌作用。<\p>

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