哺乳期妈妈能吃香蕉吗
您好，哺乳期可以少量吃香蕉，1、香蕉润肠，很大一部分是含水溶性纤维，所以会溶解在母乳中的。 2、这种纤维可促进各种营养素和微量元素钙、镁、铁、锌的吸收，帮助宝宝获取足够的营养促进生长发育。 3、适量的水溶性膳食纤维可通过妈妈的乳汁或在奶粉中添加，有人利用此方法辅助一些有母乳性黄疸或由于排便延迟造成生理性黄疸的宝宝，帮助宝宝肠腔内溶解较多水溶性胆红素，并且加速肠道蠕动促进排便，起到辅助药物治疗改善黄疸的效果。 4、香蕉也含钾最高，热量也最高，适当吃，对妈妈对孩子都有好处。
哺乳期当然可以吃香蕉。除去酒精、**这些，哺乳期在饮食上没有什么特别需要注意的。
既然提到香蕉解决便秘的问题，相比之下猕猴桃、火龙果、草莓这些带籽的水果效果会更好哦。
另外，关于便秘的问题，排除营养不良、患病和作息不规律等因素，对于大多数人说，食物中膳食纤维太少是最常见的便秘原因。 因为大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的，大肠有益微生物也是靠纤维作为发酵底物。所以，抗性淀粉和膳食纤维太少，大肠运动就严重不足，不仅排便速度慢，而且微生物菌群紊乱，会大大增加肠癌的危险。
解决方案方法就是：一半白米饭白馒头换成全谷杂粮饭、豆粥和薯类等。另外，增加蔬菜特别是绿叶蔬菜的摄入，同时保证每天至少六到八杯水。
哺乳期香蕉能不能吃？
可以吃一些香蕉的，适当的吃一些香蕉也可以促进肠胃蠕动，起到帮助消化的作用，但是也不能够吃的太多，因为吃的太多也有可能会导致大便干结等情况出现，在哺乳期间适当的吃一些新鲜的水果也是有着非常多的好处，除了可以起到均衡营养的作用，也是可以补充身体所需要的营养。
香蕉里面含有丰富的营养，坐月子期间产妇是可以吃香蕉的，但是注意吃香蕉的时候要用热水烫一下在吃，不要吃过凉的。建议产妇在坐月子期间吃一些高蛋白的食物，同时还应该多吃些粗纤维的食物来预防便秘，也可以多吃些新鲜的蔬菜，比如像白菜，菠菜，油麦菜，青菜等。
是可以吃的，香蕉主要是可以促进肠道蠕动，同时也能够缓解出现便秘的情况，所以也是可以吃一些香蕉来进行改善的，以后也要多吃一些营养的食物，比如多吃一些排骨汤，鲫鱼汤和骨头汤之类的食物，同时也要做好局部的保暖工作，也要适量的进行运动。
坐月子可不可以吃香蕉喂母乳
大家都知道，生完孩子后的妈妈要坐月子调养身体，而且坐月子十分重要，虽然有些**质较好，但刚生完孩子身体还是比较脆弱，应该好好休息，防止出现后遗症，以影响身体健康。坐月子十分讲究，也很注意饮食方面的调养，有些东西该吃，有些东西不该吃，那么坐月子能吃香蕉吗？
香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助**制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
以上就是妈网百科介绍有关坐月子能吃香蕉吗的相关内容了。总之，香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。<\p>
哺乳期哺乳期可以吃香蕉吗?
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当然可以啊，香蕉有排毒通便的作用，吃了挺好的。
水果果汁 我什么都吃了 ···我娃现在两个月 没什么问题
香蕉很好啊，不仅妈妈吃，宝宝加辅食的时候水果也是先加香蕉和苹果的
您好！一般来说，建议哺乳妈妈忌烟、酒、咖啡等食品，少吃辛辣、刺激、生冷以及含大量食品添加剂的食品。而正常的谷物、肉蛋奶、蔬菜、水果等食物，只要干净卫生，都可以放心食用。 不过哺乳妈妈的饮食确实会直接影响乳汁，从而影响宝宝的健康状况。而从食物性味分析，香蕉是凉性的，也可能会对乳汁产生影响，导致宝宝的便便发生变化。不过，只要您不要食用过量，应该不会对宝宝有害。但是建议您多试试、也多观察一下，比...