饼类食物卡路里一览表
三文鱼食物卡路里一览表
三文鱼制品热量对比
（图片来源互联网，侵删）
单位：100克/大卡
三文鱼：139大卡
三文鱼头：252大卡
清蒸三文鱼：77大卡
三文鱼豆腐汤：97大卡
三文鱼盖饭：102大卡
三文鱼寿司：127大卡
三文鱼炒饭：134大卡
菠菜三文鱼饭团：138大卡
盐烤三文鱼：137大卡
烟蒙三文鱼：140大卡
三文鱼刺身：155大卡
三文鱼卷饼：165大卡
三文鱼芦笋披萨：167大卡
香煎三文鱼：172大卡
烟雪三文鱼沙拉：173大卡
三文鱼三明治：219大卡
菠菜三文鱼意面：193大卡
糖醋三文鱼：200大卡
盐烤三文鱼头：250大卡
香煎三文鱼头：273大卡
三文鱼汉堡：269大卡
食物卡路里对照表？
食物卡路里对照表（如下）：
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。
5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
扩展资料
1、零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
2、饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
3、水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
4、其他
100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。
参考资料来源：百度百科——食物热量表
参考资料来源：**——100卡路里到底等于多少食物？<\p>
求各种食物卡路里表
食品名称： 热量（大卡）/可食部分(克)
油炸土豆片 612/100
黑芝麻 531/100
芝麻(白) 517/100
油面筋 490/100
方便面 472/100
油饼 399/100
油条 386/100
莜麦面 385/100
燕麦片 367/100
小米 358/100
薏米 357/100
籼米(标一) 351/100
高粱米 351/100
富强粉 350/100
通心粉 350/100
大黄米(黍) 349/100
江米 348/100
粳米(标二) 347/100
挂面(富强粉) 347/100
机米 347/100
玉米糁 347/100
米粉(干,细) 346/100
香大米 346/100
籼米(标二) 345/100
挂面(标准粉) 344/100
标准粉 344/100
血糯米 343/100
粳米(标一) 343/100
黄米 342/100
玉米面(白) 340/100
玉米面(黄) 340/100
额，老板来了，米时间给你贴完了，给你地址你去看看吧，是我见过的最全的卡路里表。
http://www.alwaysclub.com/Article.aspx?id=149