首页 资讯分享 正文

金牌月嫂月子餐食谱(月子饭怎么做?都有那些?)

扫码手机浏览

月嫂一般负责产妇的几顿饭?

月嫂要根据产妇家的要求来做饭,如果产妇自己有奶水,吃饭的次数要多,一般是6顿饭,其中一顿饭是在睡觉前加餐,以便给婴儿吃奶。如果产妇没有奶水,就正常三顿饭。月嫂不单单给产妇做饭的,还要护理宝宝,负责宝宝的生活起居。 为新生儿洗澡及抚触;对新生儿好习惯的培养;根据新生儿的实际情况进行科学的喂养;对新生儿的眼、耳、鼻进行日常清洁护理;对新生儿臀部、脐部进行日常护理;新生儿的睡眠照料;观察新生儿是否有黄疸等等。

一般情况下,月嫂的工作是,妈妈和宝宝的日常护理,妈妈和宝宝的衣物清洗,妈妈的产后恢复,妈妈房间的日常清理,以及妈妈的日常饮食(一般是一日三餐,三正餐,三点心),不负责做其他家人的饭哦,另外月嫂也要跟家人一起吃的。

做月子可以吃鸽子汤吗?

坐月子期间的女性可以喝鸽子汤,还有手术后的病人也适合喝。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合,如果是剖腹产的话,产后喝鸽子汤最好了。中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、头晕神疲、血虚闭经、记忆衰退有很好的补益治疗作用。

顺产坐月子饮食上应讲究原则:

1、食物要松软、可口,易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐,宜荤素搭配

多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补,以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。<\p>

月子饭怎么做?都有那些?

挂面鸡蛋,很简单

月子饭做法

月子里吃的东西要符合以下准则哟:

1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在**中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。

2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

(图片来源互联网,侵删)

3.所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。

4.红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多吃2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。

5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除