鲶鱼炖豆腐的家常做法(鲶鱼炖豆腐的家常做法大全怎么做好)_食谱

鲶鱼炖豆腐的家常做法

烧油下入调料放水放入鲶鱼愿意吃的话放点酱这样更有味道待水烧开可以下豆腐块顿时间长还没一点儿更有味道

食材明细

鲶鱼一条

豆腐一块

葱两棵

蒜一头

姜一块

干辣椒五个

花椒二十粒

八角一个

啤酒一罐

盐两茶匙

生抽一汤匙

老抽三分之一汤匙

五香粉一茶匙

鸡精三分之一茶匙

咸鲜口味

炖工艺

一小时耗时

普通难度

（图片来源互联网，侵删）

鲶鱼炖豆腐的做法步骤

原料图。鲶鱼宰杀后洗干净。

烧开水，先把豆腐切块烫一下，捞出来放入冷水中。

鲶鱼放入焯豆腐的开水中烫均匀。捞出洗净上面的白色粘膜。姜切片，辣椒剪段，八角掰碎，葱切段。

豆腐沥干水备用。

锅里放油，把葱姜蒜八角花椒辣椒，五香粉一起小火炒香。

放入鲶鱼晃动锅，不要用锅铲翻。

鲶鱼均匀沾上油后放入豆腐。不要动锅，煎一下。

倒入啤酒，生抽，老抽，一起大火烧开。

小火烧20分钟后调入盐。

大火收,出锅前放鸡精提味。最好是撒点香菜，我没买到所以没放

大火收汁,出锅前放鸡精提味。最好是撒点香菜，我没买到所以没放

清炖鲶鱼炖豆腐做法？

1.葱段10克，蒜瓣一个切碎，姜片5克，蒜苗一根切段，豆腐200克切片，鲶鱼600克去头切段。

2.食用油5毫升，倒入葱段，蒜瓣，姜片，花椒2克，干辣椒10克，大火爆香，豆瓣酱40克，剁椒40克，翻炒均匀。

3.清水一升，倒入鲶鱼，豆腐，料酒5克，大火煮沸转小火炖30分钟，倒入蒜苗。

用料:

鲶鱼一小条

豆腐半斤

葱一小棵

大蒜六瓣

姜少许

醋少许

料酒少许

盐少许

做法:

1/9小鲶鱼一条，葱，姜，蒜，豆腐，准备好，

2/9洗净的锅，准备加水，

3/9锅中加水，放入切段的鲶鱼，

4/9水开几分钟后，把焯的水倒出去，再用清水冲洗干净，

5/9重新起锅，锅中加水，开始炖鱼，炖了差不多有20多分钟吧，锅中的水已经炖干了，要重新添加水，感觉来点创新，马上洗青菜，榨成汁，

6/9这是榨的青菜汁，上次做的绿色煎饼，看着像是加了抹茶粉，这次没有过滤，连着青菜渣一起炖，豆腐一起倒入锅里，

7/9继续炖，然后加，醋，料酒，盐，大蒜，姜，小葱，中火炖了有20分钟吧，

8/9差不多可以出锅了，这样先后炖了有40多分钟，炖鱼炖豆腐时间越久味道越好，出锅装盘。

鲶鱼炖豆腐是哪里的菜系？新手小白在家该怎么制作呢？

鲶鱼炖豆腐是哪里的菜系？其实鲶鱼豆腐炖属于东北菜，方法比较简单。鲶鱼是非常适合哺乳期女性的菜肴之一。它不仅和其他鱼一样营养丰富，而且肉质鲜嫩，味道极佳。鲶鱼含有大量的蛋白质和脂肪，对身体虚弱、营养不良的人有很好的治疗作用。鲶鱼也是哺乳期的佳品，产后吃鲶鱼可以起到滋补的作用。此外，鲶鱼还有滋阴养血、补中气、开胃利尿的作用。鲶鱼营养丰富。每100克鱼含有64.1克水和14.4克蛋白质，并含有多种矿物质和微量元素。特别适合身体虚弱、营养不良的人。

说鲶鱼的营养价值甚至可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，实在是言过其实。多吃鲶鱼可以强健骨骼，延年益寿。鲶鱼是催乳佳品，鲶鱼是女性产后食疗滋补的必备食品之一。鲶鱼还有滋阴补血、补中气、开胃利尿的作用。豆腐含有铁、钙、磷、镁等**必需的微量元素。吃两小块豆腐就能满足一个人一天的钙需要量。豆腐还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质，能增加营养，帮助消化，增进食欲。也有利于豆腐牙齿和骨骼的生长发育。另外，豆腐不含胆固醇豆腐中的甾醇和豆甾醇都是抑制癌症的有效成分。

新手小白在家该怎么制作呢？主料:鲶鱼600g，豆腐(北方)500g，辅料:香菜15g，调料:豆瓣酱1大勺，干辣椒10个，泡椒4个1把，大葱10g，姜10g，蒜10g，料酒适量。炒锅烧热倒油，放入花椒炒鲶鱼，放入料酒和酱料，豆瓣酱炒香，放入葱、姜、蒜，放入干辣椒、泡椒炒香，放入料酒，放入高汤或清水烧开，放入砂锅加热，倒入3种汤，用鲶鱼大火烧开，中低火煨半小时。

至于酱，我相信每个省，甚至每个社区超市的酱都不一样。所谓的干酱油是因为我觉得它的大酱味道比较成熟。这一步，你可以把它换成任何一种发酵酱油、豆酱、豆瓣酱等。调味成分越少越好。鲶鱼含有大量的蛋白质和脂肪，对身体虚弱、营养不良的人有很好的治疗作用。鲶鱼也是哺乳期的佳品，产后吃鲶鱼可以起到滋补的作用。此外，鲶鱼还有滋阴养血、补中气、开胃利尿的作用。<\p>

鲶鱼炖豆腐的家常做法大全怎么做好