南瓜小米粥怎么做好吃(小米南瓜粥的做法,小米南瓜粥怎么做好吃,小米)

南瓜小米粥怎么做好吃

前言朋友刚给了2包正宗宁夏枸杞，煮粥时想到了，加了些进去，前一阵听养生说是女人可以每天吃上十几粒枸杞，直接嚼着吃就可以，我把枸杞冲洗了下，放嘴里几粒，味道很好，很劲道，慢慢嚼就和吃果脯感觉差不多，结果吃了不少材料主料：小米1碗、南瓜1块、枸杞子20粒；

辅料：油适量、盐适量南瓜枸杞小米粥1南瓜削皮2切块31小碗小米4用水淘洗干净5加入南瓜6加入适量水7枸杞提前用水冲洗放入锅中8盖上盖子大烧开9烧开后小掀开点盖子慢慢炖20分钟10糯糥的南瓜枸杞小米粥香喷喷的出炉了小贴士枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

种子油可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油。

怎样做小米南瓜粥？

步骤/方式1

首先把200ml小米，提前用800ml的清水浸泡30分钟。

步骤/方式2

然后在砂锅中，加入1000ml的清水。

步骤/方式3

再按照水和米分量为5:1的比例，把浸泡好的200ml小米全部倒进去。

步骤/方式4

盖上锅盖，大火煮开后转小火熬煮20分钟。

步骤/方式5

接下来把100ml的南瓜，均匀的切成南瓜片。

步骤/方式6

再把它放到蒸锅当中，蒸煮15分钟并彻底蒸熟。

步骤/方式7

然后把蒸熟后的100ml南瓜片，压成南瓜泥。

步骤/方式8

待小米煮好之后，再把小米和南瓜以2:1的分量，把100ml南瓜泥缓缓倒入小米粥当中。

步骤/方式9

最后开小火边煮边搅拌，再熬煮10分钟即可完成美味的南瓜小米粥。

小米粥的做法是什么

山药小米红枣粥

食材：小米、铁棍山药、大红枣

调味：冰糖

1、准备2根铁棍山药，铁棍山药的外形很好分辨，通体细长，头坚韧、尾圆润，皮薄毛稀，肉质细腻，并不会很粗壮，通过价格也能分辨出来，铁棍山药比普通山药要贵。

2、铁棍山药清洗干净，可以带皮吃，如果介意的话，戴上一次性手套，刮掉外皮。

3、将山药斜切成小块，粗细均匀一致，铁棍山药耐煮，轻易不会散开。

4、准备8个大红枣，清洗干净，用剪刀去掉枣核，剪成枣片，小米浸泡，淘洗干净。

5、起锅烧水，倒入所有的食材，大火煮开，转成中小火，继续煮20分钟。

6、等时间到了，关掉火源，此时的小米粥已经非常黏稠了，放上2勺白砂糖，搅拌融化即可。

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。枣能提高**免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。<\p>

小米南瓜粥的做法,小米南瓜粥怎么做好吃,小米

材料南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。做法1、把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

鸡腿南瓜小米粥做法

食材

主料

小米

300g

小鸡腿

50g

（图片来源互联网，侵删）

辅料

清水

适量

步骤

1.小米粥淘好放进电饭煲中，加适量清水，再加几片姜片

2.小鸡腿飞水去除脏末

3.倒出洗净

4.倒入电饭煲中，按煲粥键，煲两个小时

5.最后出锅，配咸菜享用，开胃养胃，去火