怎样销否部呼她还确历留曾淡斑黑色素···
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维C和维E搭配确实有淡斑的功效，但是维E不能多吃，吃一阵就必须要停了。
指导意见：
想祛斑可以有很多种方法，吃维E效果并不好。可以试试一些自制面膜的方法，如除面部色素斑：鲜番茄汁蜂蜜,按5：1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。或每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
斑有分很多种:例如 1.小时候就形成的我们称为雀斑. 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除. 2.饮时起居压力造成的称为黑斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 4.日晒所形成的称之为晒斑 . 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行. (1) 内疗:体内排毒:建议喝花茶. 平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等. 维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等. (2) 外疗: 1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶) 2.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受 损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式. 3.白天要防紫外线. 4.用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净. *如皮肤较干可加一些橄榄油. *1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化) 到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜 另外3种去除法 如下： 1. 除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发. 2、 黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. 3、 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润. 专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。 去豆预防值得参考哦! 1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处. 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3.多喝水 （每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。 4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物 ，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
蜂蜜配什么可以淡斑？
蜂蜜具有很好的美容效果，搭配不同的食材，可以达到不同的祛斑效果：
1. 与酸奶搭配：酸奶中含有丰富的乳酸，可以大幅度促进皮肤的新陈代谢，与蜂蜜搭配可以用于去除面部的黄褐斑。
2. 与柠檬汁搭配：柠檬汁富含维生素C和柠檬酸，可以有效减少黑色素。在柠檬汁中加入蜂蜜，可以改善皮肤的血液循环，去除脸上的斑点。
3. 与牛奶搭配：牛奶中富含的乳酸和乳清蛋白可以消除表皮老化细胞。用牛奶和蜂蜜混合涂抹脸部皮肤，可令皮肤变得白皙、嫩滑。
4. 与燕麦搭配：燕麦对皮肤保湿效果很好，可以预防皮肤干燥。将蜂蜜与燕麦混合后，涂抹在脸上可以有效地去除皮肤上的斑点和雀斑。
5. 与薏米搭配：薏米可以排毒养颜，含有大量的维生素B1、B2、氨基酸、蔬菜蛋白和多种微量元素。将薏米和蜂蜜混合，做成面膜敷在脸上，可以有效地消除斑点和黑色素。
多吃什么食物能淡化色斑
脸上长色斑是困扰很多女性的问题，一旦长了色斑，就会影响女性的形象，所以很多人在日常生活中都想找各种方法来淡化色斑，想要淡化色斑，可以通过实物的方式来调理，有很多食物只要经常吃，都能起到淡化色斑的作用，常见的有西红柿、柠檬、胡萝卜、黄瓜等，下面就给大家分别介绍一下。
1、西红柿
西红柿是一种营养非常丰富的蔬菜，富含丰富的维生素和矿物质，所以每天吃上一个，对于淡化色斑有着非常好的作用，之所以有这样的作用，是因为西红柿中维生素c的含量非常高，具有很强的抗氧化作用，所以能够起到淡化色斑的作用。
2、柠檬
柠檬也是一种维生素硒含量非常高的水果，专业机构的检测显示100克柠檬中的维生素C的含量高达50毫克，所以经常吃柠檬或者和柠檬汁，对于淡化皮肤色斑有着非常明显的效果，由于柠檬的味道比较酸，但需要加上一些糖，这样口感会更好，只要在日常生活中经常吃柠檬，皮肤上的色斑就会慢慢消失，而且还能起到软化血管预防动脉硬化等疾病。
3、胡萝卜
胡萝卜也是一种营养丰富的蔬菜，它的维生素含量非常高，无论是生吃还是炒熟吃对淡化色斑都有非常好的效果，将胡萝卜榨汁洗脸，淡化色斑的效果更好，所以建议大家在日常生活中积极尝试。
4、黄瓜
提到黄瓜，大家都不陌生，营养非常丰富，味道鲜美，经常被人们用于美容，所以在日常生活中，建议大家多吃黄瓜，也可以将黄瓜切成片敷在皮肤表面，这样对于淡化色斑有着非常好的效果。
女性朋友只要在晚上经常吃上面提到的4种食物，就能起到很好的淡化色斑作用，建议大家积极尝试。<\p>