什么汤补血补气效果好又不上火
一般属于中医认为的脾肾歼御两虚的症状。
指导意见建议平时注意劳逸结合清淡饮食心态平和。服用人乱配参健脾氏陪岩丸或者中草药对症治疗。
红糖姜茶是比较家常,四季皆宜的保健补品 ,
男女老少都可以喝的 没有什么副作用
生姜主要是可以祛湿驱寒，红糖可以促进生血，
红枣活血，葡萄干补糖。这些都是补气补血的食物。
可以一起喝，不影响吸收 , 但是不要喝太多，会上火。
小贴士 :
1 糖尿病人和胃炎病人不宜多饮
2 痰湿过多，或阴虚火旺者不能多服。
3 晚上属阴最好不要喝，容易引火邪
红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
排骨冬瓜汤怎么炖好喝又营养
排骨冬瓜汤这样炖好喝又营养准备好排骨，冬瓜及葱和姜片，先将排骨焯水。然后放入大锅里面备用，由于冬瓜比较容易成熟，所以需要等排骨煮到一定的时间以后再放入冬瓜，等到全部都成熟后，放入姜片调味就可以了。
冬瓜排骨汤是一道很受欢迎的汤菜，主要的材料就是冬瓜和排骨，配料的话，就有姜，葱花等等，将洗干净的排骨焯水，去掉血水，放一个大锅中，备用，然后将冬瓜切成小块，等到排骨快要煮成熟时，再放入冬瓜才好，不然冬瓜会被煮化，那就不好吃了，冬瓜排骨汤营养价值很高。
排骨冬瓜汤制作方法
1、将生姜，排骨，冬瓜给清洗干净，切成适合的大小。
2、在锅里面放入适量的清水，然后把排骨与生姜给下入，捞起来沥一下水。
3、接着把清水加入，然后等大火烧开之后，加入排骨，把泡沫给打干净。
4、等大火熬上个5分钟左右，再把冬瓜给下入，等排骨和冬瓜炖好之后，加入适量的胡椒粉，盐，进行调味。
5、轻轻的搅拌均匀，撒上葱花便可以食用了。<\p>
（图片来源互联网，侵删）
什么汤补血效果最好?
第一，有“当归补血汤”为基础方，酌加枸杞子等。第二，有“生脉饮”为基础方，酌加百合、藕节。第三，有以冬虫夏草为基础药，酌用党参、黄芪、玉竹。第四，有以山药、白术为主药，酌配用太子参或白参。
补血 动物内脏最好，猪肝汤
第一，有“当归补血汤”为基础方，酌加枸杞子等。第二，有“生脉饮”为基础方，酌加百合、藕节。第三，有以冬虫夏草为基础药，酌用党参、黄芪、玉竹。第四，有以山药、白术为主药，酌配用太子参或白参。
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
常见的补血食品如下：
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放一枚鸡蛋，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
3、乌骨鸡和鸡烫
4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
6、龙眼汤是很好的补血食物。
7、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
8、发菜煮汤做菜产后补血。
9、胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜是补血的蔬菜中。