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17个月宝宝辅食食谱(17个月宝宝辅食菜类有哪些?)

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17个月宝宝辅食菜类有哪些?

十七个月宝宝一天辅食营养食谱

宝宝逐渐成长,家长要保证宝宝的营养需求,就需要添加辅食了,辅食添加顺序应为谷物—蔬菜—水果—动物,由少到多,由稀到稠来添加。十七个月宝宝一天辅食食谱可怎样吃呢?

我家儿子十七个月了还是吃得很少,早晨吃点米粉,中午我们吃饭有时候他会吃一点,到四五点吃一个蒸蛋,晚上饭也不吃,就到睡觉的时候喝60奶粉,现在长得也慢,也瘦了一些,别人家的孩子都是越养越胖,我家宝都倒退了,谁提供下17个月宝宝辅食。

17个月宝宝的辅食可包括蛋白质为主的食物如牛奶、蛋类、瘦肉类、肝脏、血、大豆及大豆制品;维生素C、胡萝卜素和矿物质为主的蔬菜水果;还有热能为主的谷类、油脂、蔗糖,各种粗杂粮豆如玉米、薏仁、荞麦、赤豆、白芸豆、黑芝麻等。

十七个月宝宝一天食谱可这样吃:早餐配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1个,上午10:00 饼干(蛋糕)少许,酸奶50~100毫升,午餐:稠粥1碗,肉末炒豆腐60克,下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块,晚餐:米饭1克,珍珠丸子汤1碗,晚点:晚上21:00 母乳或配方奶250毫升。

土豆蛋黄粥

材料:熟蛋黄1个,土豆1/3个,牛奶2大匙,盐适量。

做法:土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。牛奶加土豆用文火煮,并轻轻搅拌,黏稠后加盐。捣碎蛋黄后,放入土豆奶粥里。

17个月宝宝辅食食谱都可以吃什么呢?

17个月宝宝辅食食谱比较多,按需喂养,选择一些比较容易消化和吸收的食物,多吃些五谷杂粮食品,小米粥、玉米须、米汤、鸡蛋都比较不错的。蔬菜类要选择土豆、山药、南瓜、胡萝卜等做成菜泥,期间要多喝水,让孩子做些适合自己的运动。

十七月的宝宝可以吃米饭。因为这个时期宝宝的胃肠发育能力逐渐成熟,乳芽也开始萌出,宝宝可以慢慢练习咀嚼食物的能力,但是要注意是稀饭或者软饭,过硬的米饭会引起宝宝消化不良。

也并不是一直是软饭更好,可以根据宝宝的生长发育从软到硬,因为随着婴儿年龄增长,食物有一定的硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。

宝宝一次性进食米饭的量不宜过多,刚开始几勺即可,宝宝的胃容量较小,饭量可随年龄逐渐增加。

米饭只是作为主食,可以搭配肉类和蔬菜,逐渐替代母乳或配方奶粉提供能量和营养,以及奶粉里没有的动物蛋白和维生素。

嗯,可以吃米饭的,不要吃太多

18个月宝宝营养食谱有哪些

1、混合果蔬汁材料:苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克;做法:将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀即可。2、鸡蛋炒番茄材料:鸡蛋1个,番茄半个,大豆油、盐各少许,香菜末1小匙;做法:鸡蛋打到碗里,搅成蛋液;番茄去皮,切小块。起油锅,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油,下入番茄块,炒出汁液后,放入炒熟的鸡蛋,加盐和香菜末即可。3、叉烧肉滑蛋材料:鸡蛋2个,叉烧肉30克,香菇10克,花生油适量,水淀粉、盐、香油各少许;做法:鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。叉烧肉切片,香菇洗净后切片,都放入鸡蛋碗里,加盐调匀。炒锅内放花生油烧热后,倒入鸡蛋,两面煎至金黄色,倒入适量水,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。4、油菜豆腐材料:猪肉或海米10克,豆腐50克,油菜1棵,大豆油、盐各少许,葱末和姜末1小匙;做法:海米或猪肉洗净后,在热水中烫一下。猪肉切小薄片。油菜洗净,切成小段;豆腐洗净后,切成厚片,用油煎黄。再取油锅,烧热后,放入海米(或肉片)和葱末、姜末爆炒,随后下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后,放盐调味,即可。<\p>

17个月的宝宝食谱

~1岁半宝宝一周食谱

  星期一 早 餐 午 餐 点 心 晚 餐

  牛奶、鸡蛋羹、面包片 米饭、肉末炒油菜

  豆腐汤 水果、面包片 肉末黄芽菜煨面

  星期二 牛奶、肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 水果、煮鸡蛋 肉菜饺子、菜叶汤

  星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜 水果、饼干 肉菜包子、西红柿蛋汤

  星期四 牛奶、面包片、荷包蛋 米饭、炒猪肝、炒碎菜 水果、枣泥粥 千层糕、肉末白菜豆腐汤

  星期五 牛奶、肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜

  星期六 牛奶、玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干 水果、蛋糕 馄饨、鲜肉末胡萝卜

  星期日 牛奶、卧蛋、馒头片 米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、豆沙酥饼 花卷、炒青菜、肉末西红柿汤

  食谱制订

  原则:按照“1~3岁宝宝一日食物参考量”(见上月),把应吃的食物合理分配到一天各餐中,制定宝宝每日每餐各类食物的用量,使宝宝膳食既多样化又达到平衡。

  方法:

  1、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中,每顿多种谷类食物混吃,比吃单一食物营养价值高。

(图片来源互联网,侵删)

  2、将一天应食入的优质蛋白质(动物类和豆类),定量地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。

  3、安排每日蔬菜种类和份量,其中橙绿色蔬菜必须一半以上。

  4、注意膳食的多样化,菜肴每天三餐应不相同,最好三天内不重复,如条件有限,同种食物可采用多样化的烹调方法。

  5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类。

  注意:为保证宝宝有良好的食欲,防止偏食、厌食,除了采用多样化的烹调方法、父母不要当面评论“这个菜好吃、那个菜不好吃”外,还要让宝宝有择食的自由。1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向,所选的食物也往往适合自己的生理需要,而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所波动。这种“顺其自然”的择食方法,可在较长一段时间里使饮食中的各种营养素自动达到平衡。强迫宝宝吃不喜欢的食品,甚至责骂他,易引起逆反心理或视进食为畏途,反而会导致食欲不振。因此安排宝宝食谱和饮食时,既要有原则性,也要讲灵活性。

  1~2岁宝宝参考食物:

  谷类:软饭、馒头、面条、面包 70克

  肉类:肝、动物血、碎肉 50克

  鱼类:鱼、虾 50克

  蛋类:鸡蛋、鸭蛋 50克

  豆类:豆及豆制品(豆腐、豆浆等) 50克

  奶类:牛奶 450毫升

  蔬菜:西红柿、菠菜、白菜、胡萝卜、萝卜、菜花 50克

  水果:苹果、橘子、香蕉、西瓜 50克

  其他:紫菜、木耳、芝麻、花生、蘑菇

  可以在医生指导下钙剂。

  食品制法:

  蛋奶:将鸡蛋黄打在奶中(稍大的孩子可用整个鸡蛋),搅匀后置于火上加热,要不时地搅至煮沸为止。

  绿豆粥:将绿豆洗好后煮烂,捞出绿豆皮;将米洗净,加入煮好的绿豆水,煮烂,即可食用。

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