早餐午餐定时吃的话晚饭只吃水果能减肥吗
早餐需要营养，不如改改吧。改成一个鸡蛋一袋牛奶比较好。喝酸奶更能减肥。中午和晚上按你的食谱坚持一个星期的话应该能减个5斤左右，因人而异。我觉得你这个食谱坚持一个星期还是比较容易的。之后的话可以早上喝燕麦片（减肥良品哦，既有饱腹感又可以疏通肠胃），中午正常吃饭，吃个六七分饱。因为咱们都是在学校每天饭菜样式就那些，所以吃什么都行。但要注意，过午不食，只能喝水。然后晚上运动半个小时，至于选什么样的运动就要看你最想减哪个部位了。总之，祝你成功喽。我也在努力当中
减肥不能靠节食，只能运动，正常吃饭
可以的，不过最好早上也吃饭，早上不吃饭对健康不好。不能为了减肥把健康搭上噢，加油！你会成功
这是孽待人的减肥办法，不可取。肥减多少不说，时间长了会营养失衡，引起贫血。黄帝内经中说“过午不食”。就是说人要过下午的四点后，就不进任何事物，三分寒三分饥。尤其是午饭，不能拿面包当主食，者银败不吃蔬菜。你可以少吃主食，多吃蔬菜，尤其是高纤维的水果蔬菜。促进大便通畅，使得粪便在小肠内的时间缩短就能减肥。
看你吃多少量啊，量吃少了就能减肥，不过天天中午吃饼干能吃的下？
水果也不能吃太多。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。
肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径！
减肥只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多 *** 腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不首颤但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！
不吃早餐，中午吃好，晚上吃一点来掉到就是了。习惯就对了。因为我就是这样的，所以说俺们身材那么好呢
可以
可以减肥，效果不错，早餐和午餐吃的营养些，坚持下去才可以
告诉你个最好的方法...去找一些去油的减肥茶来喝.比如9块8.每个**质不同.所以喝这个的效果也不同.我喝这个很管用.上WC会排油出来...每天吃的东西不要太多.多吃些黄瓜.早上可以吃一点粥.或泡面.最好别吃肉类.泡面的营养不好.所以饿了可以吃一些.平时多喝一些水.这样能搏陵减少吃东西的次数.黄瓜对减肥很有效时.另外.买高质量的保鲜膜.用它包在自己的身上.如胳膊.大腿.腰.缠2-4圈就可以.一定要紧.最好请别人帮你.把肉多的地方都缠起来.然后摇呼啦圈.踢毽子.每天.每项运动超过半小时以上...可能第二天腰会因为呼啦圈变得像长跑后一样.有些疼,但是一个星期后就会好了.一定要坚持.效果超明显..以后只要不吃太多肉就OK.吃了也不怕.再减就好了....祝你成功.
晚上只吃水果能减肥吗?晚上只吃水果好吗
很多人为了保持好的身材，不惜晚上不吃饭减肥，但是也不能什么都不吃，于是就想只吃水果行不行呢？那么晚上只吃水果能不能减肥呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！
晚上只吃水果能减肥吗 不能。 我们日常饮食中的主食，如大米、面粉等淀粉含量高。淀粉容易转化为糖，很多人因此得出结论：通过不吃米面只吃水果主食来控糖。其实，这种做法是错误的。因为水果吃多了一样会胖。
水果超量 糖分过剩 不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响减肥。研究表明，果糖摄入过多可能增加肥胖、脂肪肝、通风等多种疾病的危险，促进衰老。
很多水果低卡但是有含糖较高，比如香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、西瓜等。这些水果尽量放在早晨或上午吃。如果想要很好地减肥，每天的水果摄取以两个为宜。
（图片来源互联网，侵删）
部分水果 升糖指数较高 大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，升糖指数也很高，不亚于淀粉含量高的土豆;榴莲的能量也不小，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。
只吃水果不吃饭可以减肥吗?答案当然是NO.有的升糖指数很高的水果很小一个，比如龙眼(桂圆)，一不小心吃得太多，反而容易造成能量过剩，从而给了身体囤积脂肪的机会，不利于减肥。
晚上吃什么水果好 木瓜：木瓜中的木瓜酵素可帮助**分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充**内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
猕猴桃、橘子、山楂等：他们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
桂圆：如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
晚上只吃水果减肥危害 (1)胃肠损伤
晚上不吃饭吃水果，首先吃的水果的量比较少，同时多会选择一些酸味的水果，这种水果对胃肠有较强的刺激性，食用之后会大量的分泌胃酸和肠液，长期如此容易导致胃病。
(2)营养不良
**内的许多营养物质都处于一个补充和流失的动态平衡状态，其中以钙质、胶原蛋白、软骨素、氨糖等在夜间流失最为严重，因此，长期不吃晚饭吃水果，会直接导致营养不良，严重生长出现骨质疏松、关节疼痛、面色苍白等症。<\p>
晚餐只吃水果能减肥吗?
不能，因为水果的热量和糖份很高，晚餐大量吃水果其中的糖会转成脂肪堆积。
一日三餐，营养均衡，心态平和再加上适当的运动就可以拥有苗条身材。
短期突击减肥可以，长时间就有伤害了
记得采纳啊
中午吃饭的时候呢，可以先吃全麦面包，白开水啊 第三，首先喝一杯水，第二，如果感觉黄瓜不饱的话，上午下午2小时运动2个小时。晚饭的时候，不要吃饭，不过也要细嚼慢咽，要吃黄瓜。选择一种运动，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，还有啊，吃完饭千万不要坐着早餐一定要吃好 第一
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行 听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里 那样很好吃的 也不会那么苦 就跟小零食差不多 而且还能减肥。但是mm别忘咯 那个渣不要倒掉啊 一起留着 那渣才是精华呢 加油哦 祝你减肥成功