高血压患者早餐吃什么样的麦片好呢?
鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种**所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2%），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。谢谢
1、吃低盐的早餐
高血压的人早餐最好是可以吃低盐的食物，可以适当的吃一些米粥或者是面包牛奶等，不能够吃炒菜。炒菜一般含有的盐分比较多，容易导致血压出现异常的现象。
2、吃含植物蛋白的早餐
早餐吃一下富含植物蛋白质的早餐，例如鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种**所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超过奶的标准(2%)，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。
3、吃含钾离子的早餐
钾离子可促进新陈代谢、促进钠离子排出，扩张血管，降低血压。高钾食物有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和保护肾脏、心脏的作用。正戚食物补钾，主要是多食含钾丰富的食品，主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、椅子、香蕉改戚、桃、葡萄干等蔬菜与水果。
高血压是一种慢性疾病，需要长期服药，一举歼陵般建议服用长效降压药，如缬沙坦-平欣，或者复方制剂复欣，一天吃一次就可以了，患者依从性好。具体服药方案，可咨询医生。
高血压早上吃什么最好？
高血压吃一些富含钾和钙的新鲜蔬菜、水果和豆类。而且要控制饮食中的脂肪和过量的谷类主食，增加家禽和鱼类，富含蛋白质和低脂肪的食物，可以每天喝一袋牛奶，吃鸡蛋，每周不超过4个，以避免胆固醇过多。限制饮酒，最好不要喝白酒，可以适量喝红酒，有软化血管的作用。
如果出现这种情况可以可以吃点稀饭面条，米糊，米稀，米饭。少吃点油腻的食品就可以了。少吃点油炸的，上火的食品需要多喝点水。同时可以多跑步，多运动帮助减少肥胖，降低血脂，有助于控制好血压，咸菜尽量不要吃。
高血压冠心病可以早上吃蒸鸡蛋喝豆浆但是不能每天都吃，豆浆的膳食纤维含量很高，豆浆是以黄豆或黑豆等为主要原，能够有效的预防和缓解便秘及肥胖症状，不过，豆浆不宜喝太多，每天的饮用量不能超过500毫升，以免导致胃部消化不良及胃胀。
早餐吃什么最健康?
亲，您好，早餐是一天中最重要的一餐，适当的搭配可以帮助身体补充能量，提高免疫力，保持健康。以下是一些早餐健康饮食的建议： 1. 含有蛋白质的食物：鸡蛋、豆腐、燕麦片等等。蛋白质是身体需要的重要营养物质，可以帮助控制食欲并提高饱腹感。 2. 含有碳水化合物的食物：全麦面包、燕麦片、糙米饭等等。碳水化合物是身体能量的主要来源。 3. 含有纤维素丰富的食物：新鲜水果、蔬菜等等。纤维素可以帮助促进肠道蠕动，保持肠道健康。 4. 低脂的食物：可以选择低脂牛奶、低脂酸奶等等。低脂的食物可以帮助降低胆固醇水平、控制体重。 5. 饮水：适量喝水有助于肾脏排毒，保持体内水分平衡。 需要注意的是，早餐要有选择地搭配食物，适量摄取各种营养物质，以保障身体的需要。每个人的身体情况也不同，如果有特殊的健康需要，应咨询医生或营养师进行有针对性地调整。希望以上回答对您有所帮助哦！祝你身体健康工作顺利生活愉快！【摘要】
（图片来源互联网，侵删）
早餐吃什么最健康?【提问】
ok【提问】
亲，您好，早餐是一天中最重要的一餐，适当的搭配可以帮助身体补充能量，提高免疫力，保持健康。以下是一些早餐健康饮食的建议： 1. 含有蛋白质的食物：鸡蛋、豆腐、燕麦片等等。蛋白质是身体需要的重要营养物质，可以帮助控制食欲并提高饱腹感。 2. 含有碳水化合物的食物：全麦面包、燕麦片、糙米饭等等。碳水化合物是身体能量的主要来源。 3. 含有纤维素丰富的食物：新鲜水果、蔬菜等等。纤维素可以帮助促进肠道蠕动，保持肠道健康。 4. 低脂的食物：可以选择低脂牛奶、低脂酸奶等等。低脂的食物可以帮助降低胆固醇水平、控制体重。 5. 饮水：适量喝水有助于肾脏排毒，保持体内水分平衡。 需要注意的是，早餐要有选择地搭配食物，适量摄取各种营养物质，以保障身体的需要。每个人的身体情况也不同，如果有特殊的健康需要，应咨询医生或营养师进行有针对性地调整。希望以上回答对您有所帮助哦！祝你身体健康工作顺利生活愉快！【回答】<\p>
高血压早餐最好吃什么?
[菜名]:绿豆海带粥
[用料]:绿豆、海带各100克，大米适量。
[制法]:将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当早餐食用.
网上找了很多只找到这个菜方~
还为你找了些别的关于食补的内容，希望能对你有帮助。
高血压饮食
宜：清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P（路丁）等类食物，维生素P以桔子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量最高。此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果。美国高血压研究会临床试验证明:钾离子可促进新陈代谢、促进钠离子排出，扩张血管，降低血压。高钾食物有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和保护肾脏、心脏的作用。
食物补钾，主要是多食含钾丰富的食品，主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜与水果。
忌：忌食刺激性食物，如酒类、辣椒等，限制摄入高热量食物，如米面、糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等。