经常吃枸杞对人有什么好处和坏处呢常吃枸杞的好处和坏处
目前没资料显示枸杞坏处. 现代析表明枸杞所含营养非丰富每百克枸杞含粗蛋白4.49克粗脂肪2.33克碳水化合物9.12克类胡萝卜素96毫克硫胺素0.053毫克核黄素0.137毫克抗坏血酸19.8毫克甜菜碱0.26毫克含丰富钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸种维素 枸杞与煲汤、泡酒、泡茶： 用枸杞煲汤、泡酒、泡茶我民间贯传统确能起定保健功效经科家期研究表明枸杞些功能营养枸杞糖、拘类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒能体充吸收 枸杞研究现状： （由公司所属性化与保健功能研究室提供） 近枸杞作药食兼用名贵资源已内外者所瞩目特别内许者枸杞研究领域枸杞化、结构及功能评价等面进行许卓效工作用现代医理论仪器研究枸杞化及功能些研究资料表明枸杞仅营养丰富且确实具面保健功能作用用离纯品（纯级）构糖（LBP-1234）进行功能评价实验进步表明：枸杞糖确实枸杞具许药理作用重要功能 近代研究结简述： 1.枸杞现代析： 析表明枸杞含丰富枸杞糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维素 B1、B2、E、C特别类胡萝卜素含量高外含量矿物元素钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等鲜枸杞营养性析数据见表1 表1、鲜枸杞析 单位 数据 单位 数据 蛋白质 G/100g 4.49 K Mg/kg 1502.4 脂肪G/100g 2.33 Na Mg/kg 55.55 粗纤维 G/100g 1.68 Ca Mg/kg 212.22 总酸G/100g 0.04 Mg Mg/kg 317.46 碳水化合物 G/100g 9.12 Fe Mg/kg 55.85 牛磺酸 G/100g 0.32 Cu Mg/kg 7.46 甜菜碱 G/100g 0.26 Mn Mg/kg 4.07 维素B1 Mg/kg 0.53 Zn Mg/kg 7.05 维素B2 Mg/kg 1.37 Se Mg/kg 0.05 维素C Mg/kg 198 类胡萝卜素 Mg/kg 960 维素E Mg/kg 5.5 枸杞仁粗脂肪含量13.75%粗蛋白质 22.42% 粗枸杞油含亚油酸 77.28%β-胡萝卜素0.24mg/kg维素 E 211.00mg/kg硒 0.06mg/kg SOD 92 NU/ml． 、枸杞鲜析 般营养素含量： 溶性固形物：13-18% 总糖：11.38% 碳水化合物：27.8% 粗脂肪：1.41% 热量（KJ）：563.41 蛋白质：2.19% 粗纤维：0.11% 灰：0.64% 矿物质含量（mg/100g） 钠（Na）：88.4 钾（K）：83.21 磷(P)：23.13 钙（Ca）：56.01 微量元素含量（mg/100g） 硅（Si）：0.11 铁（Fe）：0.75 锰（Mn）：0.05 锌（Zn）：0.63 氟（F）：0.09 锡（Sn）：0.01 钒（V）：0.02 钼（Mo）：0.01 镍（Ni）：0.02 硒（Se）：0.002 钴（Co）：0.02 锂（Li）：1.89 铬（Cr）：0.08 锗（Ge）：0.01 镁（Mg）：11.36 维素含量（mg/100g） 维素A：1.496 核黄素（维素B2）：0.087 维素B6：1.665 硫胺素（维素B1）：0.038 维素E：1.395 尼克酸：0.126 抗坏血酸（维素C）：42.6 氨基酸含量（mg/mL） 氨基酸名称 原汁测试含量 体能合必须氨基酸 苏氨酸 0.57 亮氨酸 0.32 缬氨酸 0.30 苯丙氨酸 0.01 蛋氨酸 0.04 赖氨酸 0.36 异亮氨酸 0.14 色氨酸 0.07 体合氨基酸 门冬氨酸 3.28 胱氨酸 0.01 丝氨酸 1.09 酪氨酸 0.01 谷氨酸 2.80 精氨酸 0.55 甘氨酸 0.21 脯氨酸 1.98 丙氨酸 1.25 氨1.28 童必须 组氨酸 0.28 总量 14.47
长期吃枸杞有副作用吗，枸杞能天天喝吗？
一般枸杞对身体是不会有副作用的，但是长期使用枸杞可能会出现上火流鼻血等情况，所以平时一定要注意正确的用量，也不要过度的使用。如果在生病期间，尤其是感冒发烧，身体有炎症的患者，最好不要吃枸杞，以防加重病情，也不利于病情的恢复。
枸杞不可以长期服用的。适量食用枸杞具有滋阴补肾，降肝火，补血明目的功效，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，可以抗氧化，抗衰老，提高积极免疫力。正在感冒、发烧、拉肚子暂时不宜食用。
如果过多的喝枸杞泡水，也是会出现上火的情况，枸杞也是可以起到清肝明目，滋补肾阳的作用，也是能够缓解肾阴不足所导致的头昏耳鸣，遗精，阳痿，腰膝酸软等一些情况，在使用时要到医院去做一个相关的咨询，避免服用过多对身体造成影响。
枸杞里面的籽能吃吗？
枸杞里面的籽能吃。
枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。
晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。枸杞是对**健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。
枸杞的作用
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
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2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
以上内容参考 百度百科-枸杞、**-枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好<\p>
天天吃枸杞对身体有什么好处？
枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。 ≮功效≯ 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 ≮适用人群≯ 适合所有人食用。 用眼过度、老人更加适合。 ≮适用量≯ 每天100克左右。 ≮特别提示≯ 有酒味的枸杞已经变质，不可食用。 枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。 ≮健康红绿灯≯ 枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。 许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。