野生灵芝怎么吃效果最好
煮着喝，一天喝八杯左右。
与普通的灵芝一样食用，可以沸煮，也可以使用乙醇提取多糖。沸煮以半小时以上为宜。
灵芝的药用价值
我国东汉时期《神农本草经》一书把灵芝列为上药，即有效无毒的药物。书中指出，灵芝可“益心气、益肾气”、“补肝气”、“益肺气”、“久食轻身、不老、延年”。这说明古代医药学家早已认识了灵芝的药用价值。
通过现代科技手段，科学家分析了灵芝的主要**成分，其中的灵芝多糖和三萜类化合物都具有不同的药效。
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通过大量研究，医学工作者明了了灵芝对心血管系统、神经系统、免疫系统的作用。灵芝所含的三萜类化合物，能够促进血液循环，防治高血脂症、冠状动脉硬化性心脏病。临床实践证明，灵芝还可防治慢性支气管炎，可使咳、痰、炎症明显减轻，耐寒力增强，减少感冒，还可防治神经衰弱失眠症，使睡眠好转。
白灵菇：民间誉为“西天白灵芝”，雪白的外表，含丰富营养物质。其蛋白质含量高达14.7%；维生C、E、D含量高于其它菇几倍，可预防小儿佝偻病、老年骨质疏松；多糖含量高达19%，而多糖能增强**免疫功能；赖氨酸含量是金针菇的二至三倍；硒含高为6.8‰，全国大约70%地区缺硒，食用白灵菇能预防缺硒带来的的多种疾病。白灵菇肉质肥厚、细嫩，味道鲜美，单朵重可达800克。可鲜食，还可制成片，干粉食用。
西藏野生灵芝怎么吃最好？
灵芝是一种菌类。如果养生的话，磨成粉，泡茶冲喝最划算。如果是土豪，也可以超肉一块吃。这两种都是自己全部吃进肚里，不浪费，干货泡茶的话，容易产生残留。
西藏野生灵芝磨成粉后泡水喝最好。
材料：野生灵芝5克、新鲜粉葛300克、猪肠200克、赤小豆50克。
做法：
1、把所有食材都洗净，放入纱煲内，加适量清水，文火煲30分钟时间。
2、然后把猪肠洗净后，放入过内，大火烧开，文火继续煲40分钟时间。
3、最后加盐调味即可享用，可以分两次服用，适合长期服用。
野生灵芝炖猪骨头吃好。
灵芝猪骨头煲汤是药膳汤，不需要配太多东西，容易串味，而且味道太浓了真心不是很好喝。有需要可以加些枸杞子、桂圆、党参、红枣进行调配和校味，如果需要补元气可以加些人参。
一般情况下灵芝与乌鸡、当归、银耳、黑木耳、山药、老鸭、猪蹄等一起煲汤好，可制成灵芝乌鸡汤、灵芝银耳汤、灵芝山药汤、灵芝大枣汤、灵芝老鸭汤、灵芝猪蹄汤等饭食。
如何食用新鲜灵芝
直接炖汤即可。
灵芝属于菌类，有些蘑菇也是菌类，可以选取一些滋补的菌类，这样可以更好互相补充，也能更好为**补充能量。
灵芝含有的锗，能使**血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症，灵芝所含有机锗可诱导**产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
扩展资料：
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注意事项：
1、因为灵芝含有少量蛋白质和微量元素等，不宜与含铅等重金属元素额食物同吃，如松花蛋等。
2、灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗，最好和食物分开时间食用，特别是和抗生素等西药并用时，最好间隔1个小时。
3、久服：若治病一般须1个月以上;若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
参考资料来源：百度百科-灵芝<\p>