孕妇喝什么粥对宝宝好？有推荐的吗？
引言：粥在日常生活中是人们常吃的食物，经常喝粥对身体十分有好处，不仅能够调理肠胃，而且能够养胃，防止便秘。当人们身体不舒适、感冒期间，喝粥是最好的良药。对于怀孕期间的女性来说，会经常的没有食欲，不想吃东西，那么喝粥可以很好的改善、调理。今天小编想分享的话题就是，孕妇喝哪些粥对宝宝好？
一、孕妇喝粥时，有哪些注意事项？
虽然喝粥对身体的益处大，但也不能一日三餐都喝粥，一日三餐都喝粥，很容易出现营养不良的情况。因为在孕期是需要补充足够的营养物质，才能够满足机体以及宝宝的生长需求。所以为了饮食均衡，可以将粥煮的稍稠一些，再搭配一些炒菜来食用，能够很好的补充能量。并且不能喝太过烫的粥，因为太烫的食物会刺激食道，损伤食道黏膜，造成食道发炎，可能会诱发食道癌，所以在喝粥的时候，应该将粥晾到温热的程度再喝。虽然说喝粥能够养胃，但是对于脾胃虚弱、肠胃不好的孕妈妈来说，还是要少喝，因为喝粥不需要过多的咀嚼，会促进口腔唾液腺的分泌，加速胃的膨胀，不利于消化。
二、孕妇喝哪些粥对宝宝好？
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可以喝猪肚粥，因为猪肚中含有大量的蛋白质，脂肪以及无机盐，能够给机体提供充足的养分，并且能够改善气血虚，体质差，有健脾胃的功效。并且孕妇喝猪肚粥能够提高食欲，补中益气，也能够强身健体。可以喝小米鸡蛋粥，小米鸡蛋粥，不仅能够补气活血，特别适合孕妇的虚弱体质，口干舌燥的现象，对于女性来说是滋补佳品。可以多喝黑芝麻粥，黑芝麻粥对五脏六腑都有很多好处，并且能够润燥通便，孕妈妈多喝，对身体健康是十分有好处的。<\p>
怀孕了吃什么粥比较好
在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工的糙米、全麦等，另一种是各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。指导意见:在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
【春季吃什么粥比较好】 春天是万物齐发的季节，**各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款。 1、【枸杞粥】 枸杞30g，大米60g。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。 2、【猪肝绿豆粥】 新鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 3、【桑葚粥】 桑葚30g(鲜桑葚60g)，糯米60g，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 4、【决明子粥】 决明子10g，大米60g，冰糖少许。先将决明子加水煎煮取汁适量，然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便，对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等效果明显。 5、【梅花粥】 取白梅花5g，粳米80g，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分钟，每餐吃一碗，可连续吃3～5天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精神倍增。