成人补钙什么牌子的钙片效果好?
怎样补钙才是科学的呢？首先，从饮食方面入手。
（1）高钙饮食
是预防缺钙的根本措施，是一种既经济又安全的补钙方法。WHO（世界卫生组织）指定钙的预防用量：500mg/天，治疗用量为：1000mg/天。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。
（2）适量蛋白质
最好选用优质蛋白质如：蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失。
（3）多食含维生素C丰富的食物
如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜（如：菠菜、空心菜、茭白、冬笋等）含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响和阻止机体对钙的吸收。因此在食用它们之前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。
（4）低磷饮食
钙磷比值为：钙×磷=30，当血磷增高时，为了维持钙和磷离子乘积的恒定，血钙即减低，同时钙从肠道吸收也差。故而要少食高磷食物如：汽水、可乐等。
（5）低盐低糖饮食
养成良好的生活方式和习惯，戒烟、限酒、少喝咖啡，以消除钙吸收过程中的障碍因素。
其次，适量运动。运动减少，骨骼内血液循环减少，使骨骼的钙质容易被吸收和移出，而导致骨量的丢失，可引起骨质疏松。因此经常参加体育锻炼，如：散步、游泳、打太极拳等，持之以恒，就可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，抗骨折的能力提高。
第三，日光浴。无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7－脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射后，才能转化为维生素D3。因此多接受阳光照射，可促进维生素D3的合成，从而增加钙从小肠的吸收。由于玻璃、衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃“晒太阳”，只有这样，才能收到良好的效果。
第四，选择钙片时不应只看广告，应当多听专科医生的意见。现在市场上的补钙片剂品种繁多，主要是碳酸钙、乳酸钙，葡萄糖酸钙等，其吸收率为30%―38%，口服钙的吸收要比静脉效果好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。
经常有人问血钙正常，为什么还会出现骨质疏松呢？唐大夫解释说，正常情况下，体内的钙大部分以磷酸钙和碳酸钙的形式储存于骨骼中。当**中血钙浓度下降时，机体就会动员骨骼中的钙进入血液，这时血钙增加，以维持正常需要。当血钙下降时，**会出现低钙血症，导致高血磷，表现为：心慌、盗汗、手足抽搐、肌肉疼痛等，低血钙高血磷这样的结果往往会引起骨质软化。因此有骨质疏松的人，血钙基本正常；血钙正常的人，不一定没有骨质疏松。他建议老年人每年进行一次骨密度 髋关节或脊柱 测量，以便采取相应的治疗和预防措施，就能有效地延缓和预防老年性骨质疏松的发生。对已患有老年性骨质疏松的患者，在积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗的同时，还应加强防摔、防绊、防碰、防颠等措施，以减少骨折的发生。
钙片什么牌子好？
如果是小孩子的，推荐您购买小袋熊牌子的牛乳钙，澳洲进口，安全有效，口感还好。要是大人吃的话，就有很多了，像百合康牌等等 很多
1. 钙片2. 钙片是一种常见的补钙产品，其价格相对较低，而且含有丰富的钙元素，可以有效补充**所需的钙质。此外，钙片的制剂形式多样，可以根据个人需求选择不同的品牌和规格。3. 除了钙片，一些食物也含有丰富的钙元素，如牛奶、豆制品、海产品等，可以通过合理的膳食搭配来摄取足够的钙。此外，适当的户外活动和阳光照射也有助于促进钙的吸收和利用。因此，除了选择便宜且效果好的钙片，还可以通过饮食和生活习惯来补充钙质。
1、钙尔奇添佳片这是钙尔奇品牌旗下畅销的一种产品，能够满足身体营养，此产品进行了全新的升级当中除了含有钙元素之外，还特别添加了锌元素、维生素d以及镁元素等等营养成分，每天服用两片，可以满足身体对于多重营养物质的需求，从而达到更好的补钙作用。此产品1.04g*100片每瓶的规格，价格为82元，是很实惠的，推荐大家选择。
2、汤臣倍健软骨素钙片 补钙可以预防骨质疏松同时对于心脏也有一定的好处，平时其实很建议大家选择汤臣倍健旗下的胶原蛋白软骨素钙片。此产品在日常钙片当中进行了全面的升级，除了包含有高浓度的碳酸钙之外，还特别添加了胶原蛋白以及软骨素，可以实现三效合一让关节和硬骨营养同时进行补充，对于关系可以起到良好的养护作用。180片每盒价格大约在200左右，相对来说也是比较划算的。
3、迪巧维D钙咀嚼片迪巧是美国安氏制药有限公司旗下的一大补钙品牌，生产出来的补钙产品也是拥有良好品质保障的，如果是儿童补钙可以选择小儿碳酸钙d3或者是儿童维D钙咀嚼片，成人也可以选择维d钙咀嚼片。该品牌旗下的产品都是采用原装进口按照科学配比搭配而成，能够更好的被身体吸收帮助预防骨质疏松，而其价格在几十到一百多元左右，也是大家可以购买的。
儿童世界十大钙片品牌，儿童钙片哪个好
我知道妈咪爱维钙KD咀嚼片补钙入骨效果大大的好，它是韩美集团旗下品牌专门为4-17岁儿童/青少年研发的一款补钙产品。含有三大营养成分，碳酸钙+维生素D₃+维生素K₂，三效合一，补钙入骨，促进孩子骨骼发育。保健食品蓝帽认证，安全性和功效性更加有保障。酸甜橙子味，卡通片型，孩子接受度更高。挑选钙片时一定要注重补钙入骨，不入骨的钙剂都是耍流氓，补再多也没有用。<\p>
**的生长主要靠骨骼长度的增加，骨骼的生长需要钙。宝宝的日常饮食是最重要的钙来源。但是很多宝宝挑食或者饮食结构不合理，导致从饮食中摄入的钙不足以满足旺盛的生长发育需求。这个时候需要一些钙制品来补钙。儿童世界十大钙片品牌，儿童钙片哪个好？
1、迪巧
迪巧(D-CAL)是安士制药有限公司的品牌，主要产品有儿童碳酸钙D3颗粒、儿童维生素D钙咀嚼片、维生素D钙咀嚼片。
2、汤臣倍健
品牌来自汤臣倍健有限公司，成立于1995年10月。国内营养补充品市场零售终端知名品牌，专注于蛋白质/维生素/矿物质、功能性保健食品等优质营养补充品。
3、盖中盖
盖中盖是哈药集团有限公司旗下知名品牌，也是钙片儿童营养品牌，公司成立于1996年，是一家专业从事高钙营养产品研发和销售的大型综合性企业，专门为中老年人或3岁以上儿童开发钙片。
4、钙尔奇
卡尔特(钙尔奇)是美国钙片品牌，隶属于辉瑞制药有限公司，产品包括碳酸钙D3片、钙尔奇添加剂片、维生素D钙软胶囊、碳酸钙D3咀嚼片等。
5、朗迪
隶属于北京康远药业有限公司，成立于2003年11月，是一家以补钙产品为主的品牌。
6、乐力
乐力OstoForm这个品牌来自美国。优质产品为国人提供营养健康的产品，其中复合氨基酸螯合钙胶囊和膳食补充剂颇受欢迎。
（图片来源互联网，侵删）
7、sanostol
Sanostol是来自德国的儿童保健品品牌，已有70多年的历史。其产品主要是综合维生素补充剂、钙片等。
8、三精
三精是哈药集团旗下的品牌。成立于1950年，是一家专业生产处方药和保健食品的大型综合性企业。产品包括补钙产品、 感冒 药产品和很多丰富的产品。
9、澳萃维 Nature's Way
澳萃维 Nature's Way属于澳大利亚三大健康和营养集团之一的制药保健公司。“过上更健康、更幸福的生活，做一个更好的自己”是大自然倡导的自然方式。
10、纽崔莱
纽崔莱纽崔莱是美国著名的营养保健食品品牌，享有很高的声誉，是集R&D、生产、销售保健营养食品为一体的跨国企业。<\p>
什么牌子的钙片好?
乐力，迪巧，钙尔奇D都挺好。
钙尔奇
以下这些牌子的钙片质量最好： 品牌 健美生、安利、Nature、明治、美产安利、自然之宝、汤臣倍健、纽斯葆、康恩贝、善存、昂立、康纽莱、优莎娜、Kirkland、美澳健、红桃K、乐力、GNC
产品辅助功能
调节血脂、免疫调节、强健骨骼、提升精力、防老抗衰、内分泌调节、改善睡眠、调节血糖、缓解压力、益智补脑、孕产妇营养、美容养颜、优莎娜、Kirkland、美澳健、红桃K、乐力、GNC
补钙产品还是选品牌好，尤其像女性就是属于特别容易缺钙的人群，还有5岁的孩子正在长身体的时候，也需要充足的钙补充，钙充足了才能有一个好的身体嘛。现在补钙产品比较好的品牌有钙尔奇d，乐力，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒等等，这些都是品牌网maigoo 上2010年的十大补钙产品品牌，你可以自己去看看啊，那上面有更详细的介绍哦。