豆子打豆浆前用不用煮熟啊?
当然豆浆只能用生豆子打啊,熟豆子的蛋白质都凝固了,就算把它打个稀巴烂,豆浆还是打不出的
提前发泡是比较好的。
泡豆子可以提高出浆率。和不泡的相比,把豆子浸泡12小时之后,豆浆的产率可以提高10%,而豆渣的产量有所下降。在12小时之内,泡的时间越长,出浆率就越高。也就是说,泡豆子有利于组织破碎,可以让豆浆打得更细一些,使其中的营养成分更好地释放出来。从口感来说,自然也是泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。
一般来说,应先打成豆浆再煮,这样营养价值比较高
另附一些豆浆做法
黄豆浆
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。 豆浆
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶
花生豆奶 用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。 制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效:润肤,盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆
芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。 制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
豆浆冰糖米粥
豆浆
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。 制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。 功效:养颜润肺,盒肺气。
芝麻黄豆浆
用料:黄豆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。 制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效:养颜润肤、乌发养发。
秘法黑芝麻糊
密法黑芝麻糊 用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。 制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。 功效:养颜美容、益智健脑。
五豆豆浆
用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。 制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
枸杞豆浆
用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。 制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆 用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。 制法:黄豆浸泡6~16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
红枣莲子豆浆
用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。 制法:黄豆浸泡6~16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
胡萝卜豆浆
关键词:维生素A 增强免疫力 材料:黄豆60克,胡萝卜1/3根。 做法: 1.将黄豆预先泡好;胡萝卜洗净切块。 2.将胡萝卜和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。 营养小贴士 胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞和病毒细菌。
核桃芝麻豆浆
关键词 核桃芝麻豆浆
:维生素E、锌 增强免疫力 材料:黄豆60克,核桃仁20克,黑芝麻10克。 做法: 1.将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时,泡至发软。 2.将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,接通电源,按“五谷豆浆”键盘,待豆浆制好即可。 营养小贴士 核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强**免疫力等作用。 核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素,有补血养气等功效,并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。
燕麦芝麻豆浆
关键词:β-葡聚糖 显著提高机体免疫力 材料:黄豆50克,黑芝麻10克,燕麦30克。 做法: 1.将黄豆预先泡好。 2.将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净,放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键盘,待豆浆制好即可。 营养小贴士 燕麦含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。 β-葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维,具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。 燕麦葡聚糖是一种由燕麦胚乳细胞壁中提取的可溶性纤维,由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷键连接而成的,具有降低胆固醇的含量,降低血糖,防止心血管疾病,预防肿瘤和显著提高机体免疫力等功能。
杏仁豆浆
关键词:维生素E 调节非特异性免疫功能预防呼吸道疾病 原料:黄豆70克、杏仁20克,水适量。 做法: 1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软。 2.将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待杏仁豆浆制好即可。 营养小贴士 早在1990年就有医学和营养学专家论证,杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用,能够增强**的抵抗力。非特异性免疫功能一般是先天形成的,它在**被病原体感染时,参与范围广泛、反应速度最快,是抗感染的第一道防线。 除了增强**免疫力,杏仁还有预防呼吸道疾病的作用。在中国卫生部颁布的第一批药食兼用的中药材名单中,有7种植物的核仁或种仁,杏仁榜上有名。杏仁是各种常见坚果中维生素E含量最高的,一把杏仁(约20-25粒,约重30克)含有10毫克左右的维生素E。多吃杏仁可以给身体提供充足的维生素E,起到预防流感的作用。 黑豆豆浆 材料:黑豆1/3杯,红豆1/3杯,绿豆1/3杯。 做法: 1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。 2.将原料混合加入杯体中洗净。 3.加水到上下水位线间,接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了。 营养小贴士: 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁,口感香而不腻,有助男士解暑降温,治肾虚,治脱发,有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。 绿豆:清热解毒、消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它,用途较多,被李时珍称为“菜中佳品”。赤豆:现代研究发现,赤豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
豆浆要煮熟豆子吗?
豆浆不需要煮熟豆子 ,原因是煮熟的豆子已经打不出来豆浆了 ,已经熟了 ,我们可以在豆子中挑大个儿的进冷水里边浸泡 两个小时 ,然后然后倒入打豆浆机里面就可以了 。
熟豆子的豆浆做法主要的区别就是在做豆浆前把豆子煮熟,而这样做的好处就是做好豆浆后不需要煮开,喝的时候温度更适宜。具体做法如下:用料:黄豆、水、白糖做法及步骤:
1、黄豆隔夜浸泡,这样可以软化豆子,节省煮的时间。
2、黄豆放入电饭锅,水量与煮饭相同,按下煮饭键。也可以用压力锅上汽后煮10分钟。
3、煮好的黄豆,稍稍放凉。
4、黄豆放进料理机,按照个人口味加白糖,加水。
5、启动料理机,打成豆浆。
破壁机做豆浆要泡豆子吗
榨豆浆的豆子要煮熟吗<\p>
(图片来源互联网,侵删)
把黄豆中火煮大约40分钟左右,就可以了,具体做法如下:
用料:黄豆适量、温开水适量
1、首先先把豆子洗干净,上锅煮熟(豆子一定要煮熟,生的豆子有毒性)。
2、开中火,煮大约40分钟左右,就可以了。
3、在料理机里加入温开水和黄豆(水的多少自己掌握,喜欢浓稠的就放多些,喜欢清淡的就少放些)。
4、开始打豆浆,大概20分钟,豆浆机灯闪烁,发出声音,豆浆就做好了。
5、喜欢口感欢纯正点的,就用纱布过滤下,就可以饮用了。<\p>
不需要。用破壁机打没泡过的黄豆是可以的,只是没有浸泡豆子或者煮熟的话,做出来的豆浆口感不是很好。破壁机做豆浆可以不浸泡豆子,但是建议先浸泡一下保证豆浆的口感。
豆子提前泡,有两点好处:一是口感,蛋白质吸水后会更均匀,口感细腻;二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收,浸泡能使这些抗营养物质溶出。所以,打豆浆前最好先把豆子泡软。
做豆浆的时候需要选择新鲜当季的好黄豆。把黄豆清洗一下,然后放在破壁机里,再加入适量花生和大米。加入适当的清水,一般一个平常用的碗,用量在400毫升水左右。把破壁机的盖子盖严实,然后放入破壁机的底座上打开电源,开启破壁机即可。
做豆浆前可以先将泡发的黄豆煮熟,豆子煮熟后再打成浆,做出来的豆浆会更加浓香。150克黄豆煮好后,大概有320克重左右,320黄豆对于550ml的水,打出来的豆浆就是最适中的。
做豆浆时豆子和大米的比例一般是2:1,花生的用量根据自己的口感来放即可,不要超过大米就可以。用完破壁机之后,一定要及时把它清洗出来,否则粥类在底下凝固之后是非常难清洗。<\p>
打豆浆时把豆子煮熟好吗
如果你是用料理机做豆浆,那样就要把豆子先煮熟,加入烧好的水。
如果你是用豆浆机做豆浆,就不需要先煮豆子了。
不好,这样豆子不好打碎
可以是可以,但是最好先打好再煮
好
现在的现磨豆浆就是把豆子煮熟以后再用机器打出来的,煮的越软,打出来的豆浆就越好喝!
好的豆浆机按照说明书去用,不需要提前煮的。
不是,打出豆浆再煮
如果想很快打出豆浆,可以煮熟。也可以不煮,无大碍
不用
做豆浆的黄豆和花生不要煮熟,磨好浆后再煮熟。
不用煮熟,直接用生黄豆就可以,然后再加热煮豆浆。
豆浆的营养价值:
脑血管保健液
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
降血糖
豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,均有助于控制血糖。
养颜
现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用,是一味天然的雌激素补充剂。同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老达到美容效果,并能减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。