栗子吃多了有什么害处？
会变胖。
栗子正常来说，一个星期吃两个手心的量就可以了，如果吃多了的话，会造成脂肪堆积，人会变的很胖，还是要适当的吃。
不属于粗粮或杂粮
从生物学分类的角度，板栗并不属于粗粮或者杂粮，但从营养成分和营养替换方面来讲板栗与粗粮或者杂粮类似。粗粮是相较于细粮而言，一般指的是各种谷物类（大麦、黑米、小米、玉米和高粱等）、豆类（绿豆、红豆、黑豆、豌豆等）、块茎类（土豆、红薯、山药等）。杂粮指的是五大作物以外的粮豆作物。
答：栗子是粮食作物的补充类食物。植物界为生物的一界。在不同的生物分界系统中，植物的概念及其所包括的类群也不一样，如将生物分为植物和动物两界时，植物界包括藻类、地衣、苔藓、蕨类和种子植物 ；在五界的系统中，植物界仅包括多细胞的光合自养的类群，而菌类、地衣和单细胞藻类以及原核的蓝藻则不包括在内。
吃板栗会长胖吗
吃板栗会长胖吗
吃板栗会长胖吗，板栗口感很好，有人吃板栗经常一吃就一包。但是板栗多淀粉，可以堪比主食了，糖炒板栗还是加油加糖炒制的，这就让减肥人士开始疑惑了，究竟吃板栗会长胖吗？
吃板栗会长胖吗1 吃板栗是会长胖的，这一点是毋庸置疑的，所以减肥的朋友最好是少吃，因为板栗的热量是非常高的，有人研究过100克板栗当中有200多卡的热量，所以想要减肥就要控制住自己，还有就是板栗中含有很多的淀粉，淀粉吃多了就容易形成脂肪，所以减肥的朋友少吃淀粉高的食物。
怎么吃板栗不会长胖
（1）风干板栗
其实板栗是可以生吃的，而且味道会很甘甜，将板栗防止在一个透风的袋子里面，然后悬挂的通风的地方，想吃板栗的时候食用几颗是不会发胖的'，而且可以满足自己的口腹欲望，也不会长胖。
（2）板栗粥
将板栗用来煮粥当做早餐或者是晚餐也是不错的选择，取出几颗板栗剥开，和大米一起煮，既可以饱腹也不会那么容易发胖，而且也控制住了使用板栗的量，是非常的适合减肥的朋友吃的。
（3）减肥者板栗可以吃多少
板栗的淀粉和热量是非常高的，如果你很喜欢吃板栗的话，并不是说不可以吃，我相信喜欢吃板栗的朋友也会控制不住，但是吃多了确实是会发胖的，但是每天吃10颗左右还是可以的，而且可以在充饥的时候食用，少吃一点零食，控制热量，如果你发现自己板栗吃多了的话，在主食上面就应该减少食用量，或者是通过运动消耗掉热量。
吃板栗是会长胖的，所以不建议减肥的朋友使用，但是如果你控制不住自己的话，可以少量的使用，满足自己的口感就行。
吃板栗会长胖吗2 吃板栗会胖吗
板栗自然不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，毕竟板栗脂肪含量很低，适量吃也不用太担心。而且，适量吃的话，栗子可以供给**比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，对减肥有一定的好处。
但是，板栗吃多了的确容易胖。因为每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。关于板栗的热量又这么一个传言“吃六个板栗等于一碗饭”，虽说这有夸大的成分，但也足以证明它的热量比较高，所以减肥者不太建议多吃板栗。
而且，板栗的淀粉含量也很高，干板栗的碳水化合物达77%，与粮谷类的75%相当，鲜板栗也有40%之多。所以，如果饭后吃板栗，容易摄入过多的能量，不利于保持体重。而如果饭前吃，或做成菜吃，那么一顿饭的主要就要减量或者不吃，因为7—8颗板栗，就接近减肥时一顿主食的量了。
减肥者需严格控制吃板栗的量
减肥者需严格控制吃板栗的量，一般一天建议吃5—8颗中等大小的板栗，然后分几次吃比较好，一次也不要吃太多，3—4颗比较合适。可以在两餐之间吃，当做充饥的零食，同时注意控制一天摄入食物的总热量。这天吃了较多的板栗的建议适当减少主食摄入量，或通过运动来消耗掉热量。然后，吃的当天可以多吃些蔬菜水果，就不会变胖的。而不是把板栗搭配些高热量的或油炸的东西吃，起了**反应，脂肪更容易堆积下来。
减肥者怎么吃板栗合适
1、风干板栗：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃几个生板栗，吃时要细嚼慢咽。这样不仅可以享受板栗的美味，又不会额外增加热量。
2、板栗煮粥：取栗子10个和大米适量，同煮成粥；也可将栗子风干磨粉，待粥熟时放入，再加适量红糖食用。用板栗煮粥免去了油盐带来的额外热量，适合减肥人士食用。
注意：栗子的吃法有很多，比如糖炒栗子，栗子煲鸡，水煮栗子等。但是，如果是减肥者的话，建议最好少吃或不吃糖炒栗子。吃栗子减肥最好是生吃。栗子做菜时难以控制食用量，更要避免多吃。
3、晚上吃板栗容易长胖：栗子生吃难消化，熟吃也容易感觉撑，因此尽量避免晚上吃栗子，特别是睡觉前吃栗子更加要不得。晚上胃的消化功能减弱，如果吃栗子，消化时间要很长，很大可能会变成脂肪堆积起来。<\p>
吃栗子会胖吗
栗子里含有很高的蛋白质和淀粉，蛋白质遇上淀粉会产生糖的，然后吃多了就会胖
如果要减肥的话就不要吃，平时的话也要少吃点，一天可以吃几颗
不会
（图片来源互联网，侵删）
吃栗子会引发消化困难，肠道消化困难，吃的东西就会在体内堆积，所以应该是按道理说应该会胖 ，不过吃的不多应该没什么问题，MM
栗子补肾，不过要适当，过多也不好的哦
吃什么都得有个度，吃多了当然会胖。按说栗子热量不算太高，偶尔吃一些是不错的，栗子是补肾佳品，尤其是秋季吃更好。肾乃先天之本，肾好了，头发就越来越漂亮，人也有精神气了！我超爱吃栗子的~
会啊 含糖是不高 但是含淀粉高啊