吃黄瓜可以减肥瘦肚子吗?
做仰卧起,早晚坚持做很快就见效.
最好的就是早上起来跑跑步！！
晚上回家吃饭一个小时后做仰卧起坐，每天可以持续的增长次数，做后喝点水！
晚上千万不要因为运动完后感觉饿吃东西！！
1、想达到瘦肚子的效果，可以在午餐的时候吃凉拌芹菜海带虾仁，主要是用到了芹菜、海带以及虾仁，当然还有醋、酱油、糖、盐以及姜丝，把海带放到盘子里面并加入水后进行三十分钟的浸泡，之后取出来再放到锅里面，煮熟后拿出来切成片状，接下来把芹菜清洗干净，同样是切成片状，之后打盘热水后放入适量的盐，再把虾仁放进去过一遍，接下来再取出来使用冷水再次冲洗，把已经处理好的这三个食材放到一起，之后把所有的材料也加进去，并且还要进行均匀的搅拌就能食用了。2、蔬菜腐皮卷也是很好的选择，主要是用到了小白菜、豆腐皮、香干、食盐、水煮香菇以及清油与味精，把小白菜洗干净后放到沸水锅里面烫下，捞出来沥干水分并切碎，豆腐皮把边角去掉后切成四等份，水发香菇与香干也是需要放到沸水煮下后捞出来并切成丝状，再把香菇、小白菜与香干放到大碗里面，并放入适量的食盐、清油与味精，这样均匀的搅拌，把豆腐皮摊好，每张里面分别把适量的蔬菜馅料放进去，再卷成条放到盘子里，上笼在旺火下蒸大约五分钟的时间就行了。
吃什么可以瘦肚子脂肪？
瘦肚子可以吃以下食物：
青菜、白菜、土豆、地瓜、西红柿等含有丰富纤维素和维生素的食物，有助于补充体内营养，促进胃肠蠕动，改善便秘，起到辅助减肚子的作用！
以下是可以帮助瘦肚子的食物：1. 高纤维食品：如燕麦片、糙米、全麦面包、绿色蔬菜等有助于促进消化，
2. 低糖、低脂、高蛋白质的食品：如水煮鸡胸肉、瘦肉、鱼、豆类等含有高蛋白质的食物可以帮助瘦身，但要避免糖分和脂肪过高的食物。
你好，以下是一些可以帮助减肥和瘦肚子的食物：
1. 燕麦：燕麦是一种高纤维、低热量的食物，能够帮助控制食欲并减少腹部脂肪。
2. 鲑鱼：鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于减少腰围和腹部脂肪。
3. 菠菜：菠菜富含纤维和维生素，能够帮助消化和减少腹部膨胀。
4. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和**，有助于加速新陈代谢和减少脂肪。
5. 花生酱：花生酱富含健康的脂肪和蛋白质，有助于控制食欲并减少腹部脂肪。
同时，需要注意的是，不仅要选择健康的食物，还需要控制饮食量和加强运动，才能达到减肥和瘦肚子的效果。
吃什么瘦肚子最快
1、莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用，它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是这么喝出来的。
2、地瓜里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的毒素都排出体外，同时消除宿便，而且地瓜最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦！
3、酸奶能减肚子，想必大家都知道把！因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
（图片来源互联网，侵删）
4、芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的毒素，抑制肠内出现致癌物质。最赞的是，经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的，而且还能预防结肠！
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吃什么食物能减肚子如题 谢谢了
咋就问这么没营养的问题呢？ 吃什么能叫肚子变小? 问题：吃什么能叫肚子变小? 首先要不管吃什么都的控制食量,多吃粗纤维的食品不吃高胆固醇的食品.地瓜,玉米,芹菜,韭菜,白菜,都是粗纤维食品.你可以以地瓜和玉米作为主食,地瓜不会使你发胖,我经常拿它当主食.日本人还誉地瓜为长寿食品呢.高胆固醇的有蛋黄,动物肝脏,虾,带鱼,动物油和动物脑子等.肉以猪肉脂肪含量最高,鸡肉脂肪含量少还有兔子肉脂肪含量少.建议你少吃肉多吃鱼,鱼含不饱和脂肪酸,吃了不会胖(避开鱼皮和鱼腹多油处,吃法最好清蒸).水果以苹果为最佳,吃法是饭前一小时进食苹果.睡前不要吃.还有多做运动吃完饭后一小时别忘散散布.祝你健康