海带炖土豆的做法有哪些?
前言老爸买的麻辣鸭脖家的海带结还剩下很多，于是用它做了这道菜，有点麻辣的味道，还不错！材料主料：海带结100g、大白菜50g、土豆2个；
辅料：盐3g海带结炖土豆白菜1海带结备好。2白菜切丝。3锅内放水。4加入海带结。5土豆切片。6放入土豆片。7煮开加白菜丝。8加盐。9盛出即可。小贴士海带结可以多煮一会，白菜后放，变软即可。
前言今晚一下班同事就问，今晚准备做什么菜，我说泡了海带，她说海带还是少吃，我们海边的人不缺碘，不需要吃海带，我说没关系啊，就算含碘再多又能多到哪去。不过听说女性多吃海带不容易得乳腺癌。材料主料：海带400g、土豆2个、鸡腿排1个；
辅料：油适量、盐适量、酱油适量、葱花适量、干辣椒适量、香菜适量、味精少许海带鸡片炖土豆1蒸过的海带浸泡一天。2锅加水煮鸡腿排至无血水。3煮鸡腿排时把土豆切条，洗去淀粉。4蒜拍碎去皮，切块，干辣椒切段。5鸡捞出洗净，去骨切片。6海带切条。7蒜、辣椒爆锅。8加海带、土豆、酱油、盐翻炒。9加鸡片在菜上，加一碗水烧至快干。10加味精、香菜翻动。住火。11出锅装盘。小贴士如果在超市买的泡好的海带就不用再泡，洗洗用就可以了。
不要等水太干再住火，土豆容易粘锅。
海带土豆片的做法？
食材：海带头3片，土豆1个，胡萝卜一小段，葱花少许，生抽适量，盐适量
做法：
1.盐渍鲜海带头洗掉表面盐分,加水浸泡1小时左右,中间可以换次水。
2.浸泡后的海带再水煮15分钟左右,这样海带熟了,也不会咸了。
3.煮过的海带头切小块,胡萝ト去皮切片。
4.土豆去皮,切片,水洗掉表面淀粉。
5.锅里注油烧热，爆香葱花。
6.下胡萝卜片炒一下。
7.加入土豆片翻炒至表面微焦。
8.加入海带翻炒，加酱油出锅。
做法：
1，先把土豆切片，过油。,
2，海带根改刀成和土豆片一样大小。青椒去籽，改刀。姜、蒜切片。切好葱花备用。
3，锅里放油烧热，放入葱姜和一半蒜片煸炒出香味，然后放入五香粉、酱油、料酒适量。4，再放入海带根炒一下，放入少量的水和一点点的糖（依据个人口味不放糖也可以），稍微煮一小下。
5，等汤汁收的差不多了就放入过油后的土豆片和青椒翻炒。按个人口味加入适量的盐。
6，最后，把剩下的蒜片加入，翻炒一下出锅即可
土豆海带白萝卜胡萝卜可以一起炖排骨吗？
土豆海带白萝卜胡萝卜可以一起炖排骨。营养不错的。
1、补充营养、可作主食土豆有维生素及钙等微量元素，吃后的好处也有很多，首先就是消化吸收，营养丰富。能供给**大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是在北美地区，土豆早就成为第二主食。2、和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素等，可以有效促进脾胃的消化功能。3、宽肠通便含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止患有便秘，从而预防肠道疾病。4、降糖降脂、美容养颜土豆能供给**大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及浆膜腔的润滑，同时还可以预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。5、利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。6、减肥土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素以及矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制饮食中脂肪总量的摄入。
海带的功效与作用是什么1、治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果体内缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。2、利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇可以利尿消肿，也可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。3、防治富贵病海带含有丰富的甘露醇与碘、钾、烟酸等，对预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的疗效，海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。4、减少放射性疾病海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在**内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。5、御寒海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。6、抗癌防癌海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。有很多妇女患有乳腺癌，主要原因是因为食海带少，食肉、奶多。所以长期食用海带可以有效的预防乳腺癌等疾病。<\p>
（图片来源互联网，侵删）
海带烧土豆怎么做?
食材：海带（能买到海带要最好）、土豆、猪肉、洋葱、青椒、葱、蒜
调料：盐、鸡精、老抽、料酒、糖、淀粉
做法：
1 海带切成块
2 土豆切成片
3 肉切片，用盐、鸡精、糖、老抽、料酒、淀粉入味
4 青椒切滚刀
5 葱切段，蒜切片
6 洋葱切块
炒制：
1 锅中放油，将肉片翻炒变色
2 再放入葱、蒜翻炒出香味
3 放入土豆片和海带，再加入老抽和糖翻炒均匀
4 倒入水，与菜平齐就可，炖十分钟左右
5 最后放入青椒和洋葱翻炒出香味，用盐、鸡精调味，再用淀粉芶芡就出锅啦