喝黑米粥有什么好处
黑米对肝脏有好处，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循环
黑米一直备受古代帝王将相推崇，是有钱人家的养生珍品，是米中的贵族，最近几年走进了普通百姓的家中，成了人们饭桌上的宠儿。它的营养价值很高，对于体质虚弱，肾虚气虚的人有很大的帮助，孕妇、产妇可以喝一些黑米粥补血，补气。黑米的营养价值以黑色的表皮为最，所以不能淘的次数太多，在煮粥时可以先浸泡，然后米水一起煮，营养成分才不会流失。
病情分析：你好这位朋友，古农医**载；黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
指导意见：你好，黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。经常喝黑米粥能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
黑米功效和作用？
黑米的营养很丰富的，维生素C的含量是很高的，它的功效和作用包括很多的，具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、明目活血，改善缺铁性贫血，还有降低血压的作用，同时对于年轻人白发、孕妇产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用，
红豆黑米粥是很有营养的一种食物，红豆可以有健脾益胃、具有补血、通气除烦、清热利尿的作用。黑米也有健脾开胃、滋阴补肾、补气、活血化淤等作用，平时多吃一些可以改善贫血以及神经衰弱的状况。而黑米和红豆一起熬制的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的作用的。
黑米茶是菜肴名称，是一道美食。具有养身功效，口感更加甜美，做法简单。黑米400克 黑米400克。
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1、黑米400克、乐扣乐扣密封盒1只。
2、黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。
3、洗净的黑米，一定控干水分。
4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。
黑米茶是属于一款粗粮茶饮，作为21世纪的无公害绿色保健茶饮，备受养生人士的一致认可，大家日常泡饮的时候，只需要取用400g的黑米分量，然后用清水清洗几次，摒弃杂质之后，将控干水分的黑米放在没有油的锅中，炒制5分钟，黑米开裂就可以停止炒制了，在充分冷却再进行密封保存，到了需要冲泡的时候，取用适量加入沸水就可以了，冲泡简单的黑米茶，功效与作用非常强大，看下去，给大家详细介绍一下喝黑米茶的好处与禁忌。
喝黑米粥的好处有很多，你知道哪些呢？
随着时代的发展，人们的生活水平在不断提高，很多人都非常的注意养生，通常都会选择吃一些营养价值较高的食物，来让身体达到一个健康的这种状态。那么的对待养生的人来说，黑米并不陌生，因为黑米内所含的营养元素是非常多的，因此就有很多人都会食用一些黑米粥，这样会对人的身体健康带来很多的帮助，但是对于肠胃不好的人来说，一定要适当的食用，避免食用过多而出现的肠胃不适，引发肠胃疾病。下面让我们具体了解一下，喝黑米粥的好处有哪些？
一、保护**的血管现实中有很多人因为饮食不规律，导致很多人都患有高血压和高血脂的疾病，这个时候就要进行饮食上的调理，避免吃太多油腻的食物导致血管出现动脉粥化，从而使疾病复发。因此小编建议患有高血压和高血脂疾病的患者，可以选择在日常的饮食当中喝一些黑米粥，因为黑米内所含的黄酮类化合物能够有效的缓解动脉粥化的问题，同时使血压和血脂能达到一个平稳的状态，防止疾病的复发。
二、排毒养颜的功效有很多年轻人由于长时间的坐在电脑前进行工作，而不能做一些有氧运动，导致消化不好，体内的新陈代谢较为缓慢，毒素无法快速的排出，这个时候就可以选择喝一些黑米粥来促进消化。因为黑米粥内含着丰富的维生素E，可以有效的帮助**内将毒素快速的排出，对女性来说有着排毒养颜的功效。
综上所述，我们可以了解到黑米粥对于**的好处有很多，经常在日常的饮食当中喝一些黑米粥是可以达到补血益气的功效，对待女性也有着美容养颜的效果。<\p>