润肠通便茶有哪些?
教你一个我自己常用的秘方：酸梅干五颗，小红枣五颗，山楂片三颗，以上三样放入锅中加三升水，微火煮十分钟起锅搁置，凉喝或者加温喝，即降脂通便又活血。酸甜口味。这些东西超市基本能买到。
在便秘阶段在饮食方面一定要倍加小心，千万要注意一些饮食的日常生活。对那些经常吃辣椒的人来说确实是一难以逃脱的厄运。不管你是不是无辣不欢，建议处于便秘这个特殊时期的人建议不要吃辣，酸奶可以有，如果胃不好容易呕气纯奶也不要喝，蜂蜜也不要喝，豆浆也不要喝，以前人家建议我的，腹部按摩顺时针50圈，这个我是没看到效果，吃中药，益生菌，火龙果，香蕉，螺旋藻，纤维粉，其实也没多大效果。顽固便秘可以吃宋宣堂。
喝什么茶可以治便秘？
喝肠清茶可以治便秘，但是不要喝时间太长，容易有依赖性，也会造成容易拉肚子。平时喝点蜂蜜水，也要多喝点热水、酸奶，这些都有助于胃肠功能蠕动消化。一定要多吃蔬菜、水果，有助于排便，不要吃太油腻的和刺激食物。
润肠通便通常喝普洱茶、决明子茶、大麦茶最好。这三种茶都可以促进机体的新陈代谢，有利于加速胃肠道蠕动，从而促进排便。
帮助润肠通便的茶有:一、普洱茶，普洱茶有分解脂肪的功能，不仅能够促进肠道的吸收，还有利于大便的排泄。
二、黑豆茶，黑豆茶有很好的润肠效果，能够软化粪便，使排便时更加顺畅。
便秘原因很多，便秘可能是平时运动少或饮食不规律有关系，喝水少上火导致的，便秘平时多喝绿茶，菊花茶，便秘多吃香蕉，苹果，火龙果，红薯等润肠通便缓解便秘，便秘可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，养成每天排大便习惯，加强体育锻炼。
什么茶可以润肠道啊？
润肠的茶：
1、绿茶
喝绿茶也可解决便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
（图片来源互联网，侵删）
2、玫瑰柠檬排毒茶
玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助缓解便秘，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
3、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。
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扩展资料：
其他润肠的食物：
1、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0824/c368181-30647437.html"target="_blank"title="**-通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色">**-通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0305/c85914-28173545.html"target="_blank"title="**-润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐">**-润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐<\p>
什么茶可以润肠通便的呀?什么的呢?推荐下哦
魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。美国优润舒畅茶很受欢迎，就是一般人买不起。
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。