金针菇热量 热量是每100克26大卡
每100克金针菇的热量是32大卡。金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，经常食用可防治溃疡病。最近研究又表明，金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。
金针菇的热量(以100克可食部分计)是26大卡(108千焦)。
每100克金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
金针菇的热量并不高。
100克金针菇的热量是32大卡，蛋白质2.92克，碳水化合物4.41克，糖1.25克，纤维素1.5克由此可以看出金针菇属于热量较低的食物，无论是减肥期间还是平时都是可以适量食用一些的。
金针菇中的营养是非常丰富的，包括有B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等营养成分，其中又以**必需氨基酸的成分比较全，特别是精氨酸和赖氨酸的含量尤为丰富。
100克金针菇熟重多少？
100克金针菇熟重90克。金针菇的热量并不是很高，每100克的金针菇的热量大概在35卡左右，金针菇中含有丰富的赖氨酸和肌氨酸，可以促进胃蛋白酶的分泌，可以增进食欲，生长发育时期的儿童，每天可以适当的吃点金针菇，可以促进生长发育。
150g金针菇可以吃1天。其实喜欢吃金针菇的人都知道的一个问题，就是金针菇如果你保存的方法不当，它是保存不了多长时间的，其次就算你方法得当，其实也保存不了多长时间，所以就我个人的了解来说，金针菇最多只能保存三天左右。因为如果时间太长金针菇就枯了，或者是已经干了，就已经变得没有什么味道了，所以说三天只内最好赶快将金针菇吃完。
150g金针菇可以吃一次。金针菇的热量并不高，100克金针菇的热量大概在35卡左右，金针菇中含有丰富的赖氨酸和肌氨酸，可以促进胃蛋白酶的分泌，可以增进食欲，生长发育时期的儿童，每天可以适当的吃点金针菇，可以促进生长发育。金针菇可以降低血液中的胆固醇浓度，提高**的免疫力。
吃金针菇会胖吗 金针菇的热量有多少
金针菇是我们比较常见的一种菇类食物，我们在做汤或者吃火锅还有凉拌菜的时候经常就会用到他，那么你知道金针菇的热量吗？下面我们一起来了解一下吧。
吃金针菇会胖吗
金针菇吃了之后是不会发胖的，除非是吃太多。金针菇是一种菌类，这种食物基本上不含有脂肪，相反还有降脂的作用。不过菌类食物的**成分比较复杂，所以还是建议一天不要吃太多。
金针菇的热量有多少
金针菇的热量(以100克可食部分计)是26大卡(108千焦)。每100克金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
金针菇怎么凉拌好吃
1、油20g、白醋20g、纯白糖20g、黄瓜50g、麻油10g、金针菇80g等。
2、食材加工：将金针菇洗净，切去根部，撕成段备用。
3、锅中放适量水，煮开后放入金针菇，煮熟后用冷水冲洗后捞出来备用。
4、黄瓜洗净，斜刀切片，再切成丝，胡萝卜洗净、去皮、切丝。
5、锅中放适量水，煮开后滴入几滴油，放入胡萝卜，用冷水冲洗后捞出。
6、放入盐、白糖、白醋、抓拌均匀，再放入香油、麻油等搅拌均匀即可。
（图片来源互联网，侵删）
金针菇的营养价值有什么
金针菇中的蛋白质含量比较高，含有多种氨基酸，包含有**必需的8种案件，其中赖氨酸和精氨酸的含量丰富，除了蛋白质之外，金针菇中还含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，多种维生素和矿物质。金针菇中还含有朴菇素，牛磺酸，植物血凝素，麦冬甾醇，细胞溶解毒素，香菇嘌呤，动骨细胞毒素等等物质。<\p>
金针菇炒菜心的热量是多少?
金针菇炒菜心的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，单位热量较低。
每100克金针菇炒菜心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
炒金针菇的热量(以100克可食部分计)是125大卡(523千焦)，单位热量较低。
每100克炒金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
当然能喽，金针菇热量每一百克才26大卡，而且比较囧的是...怎么进怎么出
可以减肥，但是效果不明显
金针菇可以减肥，不过还是少吃点比较好，因为金针菇是通过菌种培育来的。