米粉跟米饭哪个更容易长胖
米饭和米粉都是容易让的食物，因为米饭和米粉都是比较容易消化的主食，主食经过消化吸收以后会变成糖，过多的糖就会堆积成脂肪，因此人就会变胖。因此如果想吃米饭和米粉，就应该控制量，这样的话才可以控制总的热量，才能够有利于瘦身。
最近正在减肥，不是很想吃米饭，想吃点米粉当做晚餐，米粉是大米做的，热量和米饭应该差不多吧，但是谁的热量更高一些呢？对于减肥的女生来说，肯定希望自己吃的是热量少的食物了，同样是米做的食物，米粉和米饭哪个热量高呢？吃哪个更容易胖呢？
1、干吃比较
如果是干米粉和干米粉比较，100g米饭的热量要比100g米粉的热量高，大约都是300多大卡，差别不是很大，米粉是大米经过浸泡、蒸熟、压条等工艺制作的，主要成分是大米，还增加了一些其他物质。我们平时吃米饭都是蒸熟了吃，熟米饭含有很多水分，100g熟米饭热量只有100多大卡，按着这样算，100g米饭热量又比米粉少了。
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2、一般吃法比较
我们一般吃米粉的时候不是光吃米粉，底汤有时候是一些高汤或者是加了丰富佐料的汤，不仅是吃米粉还要喝些汤，而雀陆相同质量蒸熟的米饭虽然热量比米粉低，但是水分含量很多，不顶饱，摄入量会增橡辩多，所以无论吃哪种食物，清淡少吃才是热量少。
3、少吃不易发胖
米粉和米饭的热量不算特别高，能补充**的很多营养，其中含顷如顷有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪和微量元素等，**吸收碳水化合物较快，但是只要保证消耗能量大于摄入能量，就不用担心脂肪堆积的问题，只要适量吃，再加上一些运动，多吃水果蔬菜，是不会那么容易发胖的哦！
粉跟米饭哪个热量高？
1.米饭热量更高
2.一般来说，米饭的热量要比粉类食品高。这是因为米饭主要由碳水化合物构成，而碳水化合物是提供热量的主要来源。相比之下，粉类食品（如面条、粉丝、米粉等）中的碳水化合物含量相对较低，通常还含有较高的水分和膳食纤维，因此总体热量相对较低。当然，不同品种和不同烹饪方法的粉类食品热量也会有所不同。总的来说，无论是粉类食品还是米饭，适量食用才是最健康的饮食方式。
米饭升糖指数更高。根据科学研究表明，白米饭的升糖指数是83，是属于高血糖生成指数的食物。米线之所以要比米饭的升糖指数低，主要是因为米饭更容易被消化吸收，米线比米饭不易消化吸收，所以升糖指数就没有米饭高。
饭的热量高还是粉的热量高
饭的热量高还是粉的热量高
饭的热量高还是粉的热量高，近年来我国的肥胖人群越来越多，人一旦肥胖之后，会影响到人的身体健康，所以减肥就是时下非常流行的一个话题。以下分享饭的热量高还是粉的热量高
饭的热量高还是粉的热量高1 米粉的热量比米饭高。米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。
米粉热量：356 大卡（100克），碳水化合物含量较高，其它营养价值略逊于同类食物。
扩展资料：
每100克米粉所含热量362大卡。具体营养素含量详见下：
碳水化合物：80.57克、脂肪：0.52 克、蛋白质：6.06克、纤维素：1.5克米饭的主要成份是碳水化合物米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，**容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
饭的热量高还是粉的热量高2 什么东西吃了可以减肥最快
(1)玉米
玉米当中含有丰富的纤维素，并且是一种低脂肪高营养的食物，在平时多吃点玉米，可以有效刺激胃肠道蠕动，帮助改善便秘的问题，同时玉米当中还含有能够促进胆固醇代谢，加快肠内毒素排出的特殊物质，因此说到吃什么才能减肥最快这个问题，多吃点玉米代替主食是不错的。
(2)苹果
苹果作为一种营养丰富保健功效突出的水果，尤其是苹果当中含有的膳食纤维，进食后可以加速胃肠道蠕动，能够帮助清洁肠道;与此同时苹果当中含有的苹果酸可以促进体内热量的燃烧，能够有效防止下半身肥胖的问题，因此想减肥，多吃水果也是不错的的。
(3)海带
海带当中含有一种多糖类的.海带素，具有降低血脂的作用功效，再加上海带是一种低脂的食物，当中含有丰富的矿物质、微量元素等，可以减少**动物脂肪摄入后沉积在心脏、血管以及肠壁上。说到吃什么才能减肥最快这个问题，坚持在日常饮食当中多吃点海带，能够起到理想的减肥效果。
以上就是关于吃什么才能减肥最快的相关内容介绍，其实帮助减肥的食物非常多，例如木瓜、蘑菇、芹菜、西红柿等，都有不错的“刮油”效果，有需要的朋友可以根据自己的饮食喜好来选择。
饭的热量高还是粉的热量高3 减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，其功效就是可以起到减肥的作用，适用于中老年人群。
蔬菜类：
1、魔芋。魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。
2、小水产品
如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。
3、芹菜。
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
水果：
1，苹果
它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。3、蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4、菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。<\p>
饭的热量高还是米粉面啊米丝之类的热量高啊?哪一样淀粉比较多?
饭的热量高，淀粉米粉面较多，
粉跟米饭是差不多的,因为粉也是用糯米粉做的(暑粉除外),他们都可以做主食,只不过粉是用糯米做的,如果你说的是暑粉的话,那不用说,暑粉含的能量相当高,常吃绝对会长胖~~ 暑粉主要是淀粉,淀粉是属于多糖,相信你学过<>都知道啦,米饭的淀粉含比暑粉要少得多,但米饭的营销元素是最全面的,这也就是为什么人类一直都是以米饭为主食的重要原因吧!
成分都是淀粉，区别不大
差别在于一个粗加工，一个精加工，微量元素方面粉要差很多
米饭阿 营养全面些
米粉吧.都是淀粉.
好歹米饭还有点蛋白质.